“魯日格勒”又稱“罕伯”或“阿罕伯”舞，是達(dá)斡爾族傳統(tǒng)的民間舞蹈。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]舞蹈的形式為載歌載舞，多人或6人、4人、2人（以場(chǎng)地而定）分三段進(jìn)行。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]首先以歌為主，舞為輔，可齊唱、對(duì)唱、一問一答即興填詞。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]音樂婉轉(zhuǎn)動(dòng)聽，歌詞內(nèi)容豐富。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]動(dòng)作簡(jiǎn)單，舞者成圈或2人相對(duì)，雙手在身側(cè)隨著音樂節(jié)奏上下輕輕壓腕或攜手前后自然悠動(dòng)，步法為滑跺步與滑拖步，然后對(duì)舞，舞姿變化多端，大多動(dòng)作反映達(dá)斡爾族人民勤勞樸素的生活，有撿豆角、挑水、洗臉、梳頭發(fā)等20幾種姿勢(shì)，其中很重要部分是模擬飛禽走獸的動(dòng)作。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]以前后交替的呼號(hào)為節(jié)拍，呼號(hào)有30余個(gè)。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]全舞的高潮部分，帶有競(jìng)賽性質(zhì)，舞者舉拳揮向?qū)Ψ胶竽X勺的空中，兩人似以拳相擊互不相讓，在不分勝負(fù)時(shí)第三人加入勸解，三人在橫8字圖形中追隨著，直到有一方?jīng)]有跟上動(dòng)作與呼號(hào)的變化時(shí)為輸，就此結(jié)束全舞。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　該民間舞蹈一直流傳至今，是群眾自娛性較強(qiáng)的少數(shù)民族群眾文化活動(dòng)之一。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]大多數(shù)自發(fā)組織在家庭跳，節(jié)日閑暇時(shí)集體組織跳。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]開始只是婦女跳，發(fā)展到后來男女老少一起跳。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]動(dòng)作簡(jiǎn)單自然，不重復(fù)，隨著音樂節(jié)拍，不曾跳的人也可下場(chǎng)，一學(xué)便會(huì)。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]1987年以來，莫旗文化館在此民間舞蹈的基礎(chǔ)上，創(chuàng)編出民間集體舞6套，有固定的音樂曲調(diào)、節(jié)奏和動(dòng)作。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]通過廣泛的普及與輔導(dǎo)活動(dòng)，不僅該旗城鄉(xiāng)職工、干部、普通群眾常跳，臨近城鄉(xiāng)也派人學(xué)習(xí)，擴(kuò)大了普及范圍。[旅游聯(lián)盟2017/7/5提供：旅游資源大全，免費(fèi)旅游交易平臺(tái)，旅游社區(qū)，旅游軟件，www.sportsemperor.com]