入住酒店：錦江麗景或同等標準豪華間;住宿條件：雙人標準間，普通電視，獨立衛生間，分體式空調，不能上網，提供一次性洗漱用品。熱水24小時供應。 
早餐后乘車前往若爾蓋唐克鄉，到達被譽為——“宇宙中莊嚴幻影”的黃河九曲第一灣(游覽時間1、5小時左右)，清澈的河流水勢平緩，藍天白云，綠草繁花，帳篷炊煙，牛羊駿馬，盤旋的雄鷹，如詩如畫，氣象萬千。夕陽下的黃河灣河水象火一樣在燃燒…攝影家的最愛！途中經過--瓦切塔林: 藏傳佛教建筑藝術體驗區：飄揚的經幡,莊嚴肅穆的白塔…(一般都在外觀看,若要進入,門票20元/人自理)后進入紅原大草原：（“當年紅軍走過的草原”周恩來總理親筆提名。）到達紅原——月亮灣風景區（30分鐘），在月亮灣一邊游覽景區內美麗的草原風光，（景區內有12個如“彎彎的月亮”一般的湖泊河流，故名月亮灣）一邊聽著導游講述月亮灣美麗動人的傳說。。。經紅原縣境內的——龍日壩大草原，長江與黃河的分水嶺—查針梁子，穿越鷓鴣山隧道，進入全國最大的紅葉風景區——米亞羅，沿途欣賞五彩斑斕的色彩世界，晚上到達都江堰，享用特色私房菜錦宴樓品嘗四川特色小吃。后觀看雜技秀時空之旅，晚會結束后乘車返回酒店
 晚上獨家贈送大家一臺夢幻的雜技秀—時空之旅（表演時間90分鐘）不去者視為自動放棄不予退費）

 07:30酒店用早餐后08:30——10:30往都江堰古城—文廟學習青城派太極六式太極及游覽文廟（門票已含，游覽時間120分鐘其中太極練習60分鐘）結束后前往游覽都江堰核心景區—南橋，觀寶瓶口及古堰沿河民居。后返回成都或送機。
文廟介紹：川西規模最大文廟，省級文物保護單位，也是都江堰國學院所在地都江堰文廟又稱為孔廟、夫子廟、文宣王廟、至圣廟，它始建于五代，5.12特大地震后原址恢復重建。都江堰文廟是一部儒家文化百科全書，供奉孔子及四配，十二哲神像，孔子五世祖、歷代先賢先儒牌位以及本地有名紳士官宦。都江堰文廟是開啟智慧，護佑學子文運前途的神圣殿堂，是繼往圣之絕學，承國學之正脈。
青城養生太極六式介紹：青城派源于中國道教發源地、世界文化遺產四川青城山，是四川及中國武術的著名流派，青城太極又青城名玄門太極拳，是中國武術著名流派青城派武術的核心內容，與青城山秘傳“玄門太極長生功”同為道家動靜雙修的上乘功夫，青城太極也是中國太極拳流派中唯一發源于中國西南地區的太極拳，歷史悠久，源遠流長。青城太極站六式，目前這套功法就是專門為辦公一族這類人群量身訂做，通過近2000年青城山道家養生文化和青城太極拳功中提煉而成，適用于沒有任何武術基礎、沒有太多鍛練時間的人群習練，可不限時間，僅在方園之地就可練習。練習之前，先將頸、肩、肘、腕、腰、胯、膝、踝關節通過正反的緩慢運動各七次，調理呼吸后，開始練習本功。本功法練完1次2分鐘，建議每天堅持5-10次，即10-20分鐘。加上各關節運動10分鐘，1天總計運動20-30分鐘，一次不能完成，無礙，一天之內分兩至三次完成均可。堅持習練，3天之內必有良效。長期堅持，肩周炎、頸椎病、手足發冷者有特效，快速培補元氣，身體素質得到提高，精氣神充足了，真氣存內，邪不可干。疾病和亞健康自然會逐步遠離你的身體。因為此套路對肩周炎頸椎病有輔助療效，所以會出現抬肘，抬肩，抬頭等動作，與傳統太極有一定區別。

都江堰介紹：都江堰水利工程位于成都平原西部的岷江中游，地處都江堰市城西，是全世界至今為止，年代最悠久、唯一留存、以無壩引水為特征的宏大水利工程。2200多年來，至今仍然連續使用，仍發揮巨大效益。使川西平原成為“水旱從人”的“天府之國”。都江堰不僅是舉世聞名的中國古代水利工程，也是著名的風景名勝區。都江堰附近景色秀麗，文物古跡眾多，主要有伏龍觀、二王廟、安瀾索橋、玉壘關、離堆公園、玉壘山公園、玉女峰、靈巖寺、普照寺、翠月湖、都江堰水利工程等。

四川小吃介紹：中國人愛吃，中國人好吃，中國人善吃，中國人更視吃為一種藝術，著名國畫大師張大千更是這樣說：“吃是人生最高藝術”。單在中國便有八大菜系，而在這八大中，唯以川菜成為全國人民餐桌上的共識。許多國人甚至是外國人都發出“食在中國，味在四川”的贊嘆。不管在中國哪一個地方，哪一個城市，大城還是小城，你都能找到幾家川菜館子。不管地道還是不地道，辣還是不辣，顯然川菜已經成為一種時尚，一種追求，一種生活方式。典型的川菜代表如宮保雞丁、回鍋肉、麻婆豆腐、辣子雞等更是成為家家餐桌上的家常菜四川各地小吃通常也被看作是川菜的重要組成部分。主要有擔擔面、川北涼粉、麻辣小面、酸辣粉、葉兒粑、酸辣豆花等以及用創始人姓氏命名的賴湯圓、龍抄手、鐘水餃、吳抄手等。

都江堰大熊貓基地介紹： 中國大熊貓保護研究中心都江堰基地位于都江堰市青城山鎮石橋村，是香港特區政府援建四川臥龍國家級自然保護區的災后重建標志性項目。中國大熊貓保護研究中心都江堰基地呈現的是川西林盤民居風格，園區內竹林婆娑，加上成片的草坪和蜿蜒步道，步入其中頓覺神清氣爽。
   中國大熊貓保護研究中心基地用地面積約760畝，總建筑面積約12542平方米。根據功能劃分為6個區域：大熊貓救護與檢疫區、大熊貓疾病防控與研究區、大熊貓康復與訓練飼養區、公眾接待與教育區、自然植被區和辦公與后勤服務區。
   值得一提的是，基地是按照綠色建筑三星獎的標準設計，同時緊鄰大熊貓棲息地世界遺產區域，擁有適宜大熊貓生活的氣候和自然環境。這里，有方竹、拐棍竹、箭竹等可供大熊貓的食用竹，可以說衣食無憂。目前，首批從野外救助以及傷殘療養的10只大熊貓率先入住基地，而今后這里能夠滿足40只大熊貓的救護。臥龍研究中心表示，臥龍圈養大熊貓有170只，分布在全國20多個城市以及美國等國家。該中心中國大熊貓保護研究中心都江堰基地是全國首家以單一野生物種大熊貓為救護對象和疾病防控研究的科研基地，今后能滿足40只大熊貓的救護、療養。