西寧段注意事項
食：
1、青海大部分干燥, 為增強抵抗力應加強蔬菜水果攝入, 切忌無節制地食用羊肉, 一旦上火, 將影響體力和健康水平。由于當地蔬菜水果出產不多, 建議攜帶合成維生素, 特別是VC。
2、青海藏區青梨酒頗為醉人, 飲酒以自己平日普通白酒酒量的三分之二為宜。
3、藏區的酥油茶之類食品不太適合內地人腸胃, 不能多吃。當地有待客的酥油茶空碗必重新添滿的習俗, 故建議始終保持碗內酥油茶三分之二滿, 如此既不傷害藏民感情又保護自己, 建議攜帶黃蓮素之類止瀉藥。
4、青海的許多地方都是各族穆斯林聚居區, 在任何清真餐廳就餐注意不要帶入非牛羊肉的外食, 不要飲酒, 盡量不要浪費食品。穆斯林的清真概念決非只是禁食豬肉, 而有很多禁忌, 在沒有搞清之前千萬謹慎, 以免傷害宗教感情。
游：
1、清真寺在禮拜時間一般不歡迎非穆斯林參觀, 但穆斯林的禮拜確實是值得一看的, 應當征得同意后才可參觀拍照, 最好的辦法是找一個穆斯林帶你進入, 然后由他安排你在一旁觀看。
2、藏區的天葬不歡迎觀看, 如果拍照或攝影更是會惹來大麻煩, 因此必須得到家屬許可后才能觀看, 但是盡量不要拍照。
3、不要過分接近野生動物，特別是野耗牛，萬一見到，一定要離它們遠點。另外，黃羊和藏羚羊有與汽車賽跑的習慣。那氣氛是很令血脈噴張，但最好小心悠著點，很容易出事故。
4、高原區陽光輻射強，請攜帶防曬霜、太陽鏡。必備藥品建議團員自帶藥品，如感冒沖劑、板藍根、阿司匹林、暈車藥、泄肚藥、創可貼等。預防高山缺氧的藥物及氧氣瓶、袋，由地方旅行社為團員準備。
購：1、塔爾寺附近有許多強賣藏刀的不法之徒常常聚集在寺廟門口以恐嚇方式威逼游客購買他們的刀和其他物品, 遇到這些人不要表示出對其商品的任何興趣, 不要駐足觀看, 到街兩邊的商店里購買需要的物品。這種情況在其他一些旅游點也存在, 因此需要特別小心。
2、在出發前往其他景點之前建議購買足夠的膠卷、電池、食品、藥品之類儲備, 青海的其他城市很少有齊全的此類商品供應, 即使有也十分昂貴。一、青海：荒原最后的壯美地理—我們從空中，審視這塊粗獷、堅毅的土地。踏上這塊濕地，你很難想像幾千公里之外，它所形成的滂湃與豪邁。站在這里，遠處湛藍的天空近似于黑，陽光從厚重的云層中伸出無數的腳來，打在一塵不染的雪山上。腳下是億萬年流動不息的雪水，沖刷著被賦予了神秘光環的瑪尼石—它凝結著人們對來世今生的守望；人文—我們走進青海的天與地。在這里，生靈顯得平靜而又單純。連腳下的土地也因此而沾染了偌大的精神力量。真不知道是這里的自然，成就了這里的人；還是這里的人，成就了這里的一切；民俗—我們以懵懂的游客的目光，記錄下人神之間那些不可思議的交流。人，越原始越虔誠，人們供奉的，是自己的肉體與鮮血從地脈上看，青海是世界屋脊青藏高原的重要組成部分，長江、黃河、瀾滄江等發源于青海；昆侖山、唐古拉山、祁連山等著名山脈縱橫于青海南北，這是青海的一個獨特而重要的自然母體；從文脈上看，昆侖文化在華夏文化中占有重要地位，是中華民族偉大的文化圖騰。千水之源，萬山之祖，昭示著百川歸海，華夏同根。在這塊神奇的土地上，大自然以其大手筆、大氣魄，匠心獨運地造化出以“大”為特征的山川風貌，大山、大河、大峽谷、大湖泊、大草原、大盆地、大鹽湖構成了青海壯美奇絕的、獨特的自然景觀。
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寧夏旅游的注意事項

寧夏青海地區請客人在游覽景點時注意以下幾點：

1西北地區干旱少雨，風大沙多，請游客注意多喝水，多吃時令水果。

2西北地區四季分明，冬長嚴寒，夏短酷熱、早晚溫差大，請游客注意添衣減衣。紫外線強烈，請游客注意攜帶防曬用品，墨鏡、防曬霜、防曬傘。

3西北地區少數民族聚居，請游客入鄉隨俗，尊重少數民族習俗。

4西北地區以回族為主，飲食以牛羊肉為主，但會盡量按游客要求準備。西北地區尚屬發展中，各項設施較差，望游客做好思想準備。

5寧夏平均海拔1200米，青海平均海拔1700米，如客人需要可自備常用藥品。

6西部地域廣闊，游覽景點間距離較長行車時間較長。但導游會根據

景點間距離進行講解及娛樂并安排適當休息。

7請各位游客遵守團隊紀律，不得擅自離團。

8如有不可抗力因素產生費用請客人自理。

 以上價格僅供參考，以實際為準！