北京乘火車(chē)硬臥赴寧夏自治區(qū)首府銀川【參考車(chē)次北京西站K177（13:12/08:25）或北京站K43（12：08/06:57）】

【友情提示】銀川位于我國(guó)西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強(qiáng)度與晝夜溫差較大，請(qǐng)游客根據(jù)自身情況，出發(fā)前帶足御寒衣物，水壺、墨鏡太陽(yáng)帽和特級(jí)防曬油以做外出護(hù)膚之用；火車(chē)上餐自理

銀川市區(qū)—沙湖56KM，車(chē)程1小時(shí)--影視城60KM，車(chē)程1小時(shí)—王陵40KM，車(chē)程30分鐘

早08:42抵銀川，早餐自理，乘車(chē)赴被譽(yù)為魚(yú)的世界、鳥(niǎo)的天堂、游人的樂(lè)園的全國(guó)三十五個(gè)王牌景點(diǎn)之一【沙湖】（含大船，游覽約2.5小時(shí)）沙湖南沙北湖，湖潤(rùn)金沙，沙抱翠湖。湖水如海，柔沙似綢，天水一色, 葦叢若畫(huà)，融江南之秀色，兼西北大漠之雄奇；午餐后游覽 “東方好萊塢”“中國(guó)電影從這里走向世界”—【鎮(zhèn)北堡西部影視城】（游覽約1.5小時(shí)），您或許有機(jī)會(huì)可以和明星合影留念，這里是《紅高粱》、《大話(huà)西游》、《新龍門(mén)客棧》等眾多著名獲獎(jiǎng)影片的拍攝基地，之后參觀枸杞采摘園（約40分鐘），親手采摘品嘗新鮮枸杞；最后掀開(kāi)西夏王朝的神秘面紗，游覽 “東方金字塔”【西夏王陵】（含電瓶車(chē)，游覽約1.5小時(shí)），其造型獨(dú)特，是被蒸發(fā)帝國(guó)—西夏國(guó)歷代帝王的陵寢，解密叱咤風(fēng)云兩個(gè)世紀(jì)的黨項(xiàng)民族的興衰。

【友情提示】 來(lái)回鄉(xiāng)寧夏旅游，游客需注意穆斯林地區(qū)、景點(diǎn)的禁忌和習(xí)慣。例如忌食豬、馬、騾等不反芻動(dòng)物的肉和一切動(dòng)物的血，不食自死物；進(jìn)入清真禁止吸煙、飲酒，在禮拜堂內(nèi)禁止拍照等

早餐后乘車(chē)赴中衛(wèi)，參觀中寧地礦博物館（約40分鐘），抵達(dá)后參觀有“世界沙都” 之稱(chēng)的【沙坡頭】（游覽約2-3小時(shí)），游覽集沙漠、黃河、高山、綠洲為一體的雄渾的西北大漠風(fēng)光，真切體會(huì)那千古絕唱：“大漠孤煙直，長(zhǎng)河落日?qǐng)A”之意境。返回途中參觀儒釋道三教合一【高廟】（20元門(mén)票自理，游覽約40分鐘），之后乘車(chē)返回銀川 ,晚乘K915次火車(chē)（21:50/10:36）赴西寧 

【友情提示】參加沙漠旅游切莫單獨(dú)行動(dòng)，請(qǐng)隨身備足飲用水，并與駱駝建立良好的關(guān)系，駱駝是你在沙漠中最可信賴(lài)的朋友。不要忘記沙漠也是地球的一部分，在沙漠中也要有環(huán)保意識(shí)，盡量把垃圾帶出沙漠，至少是就地掩埋，否則我們的子孫有一天推開(kāi)家門(mén)也許就會(huì)看見(jiàn)沙漠了

早餐自理，10:36抵西寧，午餐后參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（游覽約2小時(shí)）塔爾寺藏語(yǔ)稱(chēng)“袞本賢巴林”,意為“十萬(wàn)獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術(shù)三絕——酥油花、堆繡、壁畫(huà)，了解精深博大的藏傳佛教文化，之后參觀地礦陳列館（約40分鐘）

【友情提示】西寧市海拔2300米，大多數(shù)人不會(huì)出現(xiàn)高原反應(yīng)，氣候較為干燥，應(yīng)多喝水以補(bǔ)充水分；塔爾寺寺廟內(nèi)是嚴(yán)禁拍攝的，偷拍后果十分嚴(yán)重；拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對(duì)方允許，以免不必要的麻煩；寺廟外聚集的小商小販，不要隨便搭話(huà)，以免被糾纏

早餐后前往青海湖，經(jīng)湟源峽谷，途經(jīng)文成公主赴藏摔鏡之地【日月山】（25元自理，游覽約40分鐘），唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯(lián)姻，正是由此向南經(jīng)唐蕃古道進(jìn)入西藏的，也是青海省農(nóng)業(yè)區(qū)與牧業(yè)區(qū)、漢文化與藏文化的分界線(xiàn)，經(jīng)“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河，參觀東藏土特產(chǎn)店或青藏地礦（約40分鐘），到達(dá)中國(guó)最大最美的咸水湖泊【青海湖】（游覽約1.5小時(shí)），乘車(chē)返回西寧市區(qū)，途經(jīng)西部歌王— 王洛賓 先生創(chuàng)作《在那遙遠(yuǎn)的地方》的原創(chuàng)地—金銀灘草原，經(jīng)原子城遺址，抵達(dá)西寧后，入住酒店休息

【友情提示】今日行程出發(fā)較早，青海湖周邊海拔約3200米左右，比西寧高出約1000多米，平均比西寧溫低3-5度，光照紫外線(xiàn)強(qiáng)。即使是盛夏季節(jié)前往青海湖也要帶長(zhǎng)袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花開(kāi)放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的糾紛

早餐后乘火車(chē)T208(09:50/12:13)赴蘭州，午餐品嘗風(fēng)味拉面，參觀蘭州歷史最悠久、被稱(chēng)為天下黃河第一橋的【中山鐵橋】（約30分鐘）及最精美、最具代表性的雕塑【黃河母親塑像】（約30分鐘），游覽【白塔山公園】（游覽約1小時(shí)），因山頭有一座白塔寺而得名，為蘭州市的象征之一，參觀古代黃河沿岸最古老的提灌工具【水車(chē)園】（游覽約30分鐘）參觀飛天刀業(yè)（約40分鐘）, 下午乘火車(chē)赴北京【參考車(chē)次：T76次（19:21/16:23）】,客人自行乘坐機(jī)場(chǎng)大巴赴機(jī)場(chǎng)辦理登機(jī)手續(xù)，機(jī)場(chǎng)大巴30元費(fèi)用自理（參考航班時(shí)刻21：00）

【友情提示】本日行程基本都在市內(nèi)，游覽時(shí)間比較短，火車(chē)站位于市區(qū)，蘭州機(jī)場(chǎng)距市區(qū)較遠(yuǎn)（70km）,請(qǐng)客人配合導(dǎo)游的時(shí)間安排，攜帶好自己的隨身物品，以免遺失。