北京西站乘火車硬臥赴西寧【參考車次北京西站T151（13:41/13:35）/Z55(13:35/7:35)】

【友情提示】西寧位于我國西北內(nèi)陸，氣候以溫帶大陸性氣候為主，日照強度與晝夜溫差較大，請游客根據(jù)自身情況，出發(fā)前帶足御寒衣物，水壺、墨鏡太陽帽和特級防曬油以做外出護膚之用；本日火車上餐自理

抵達蘭州乘T209(12:29/14:47)赴西寧，或直接抵達青海省首府西寧，參觀藏傳佛教格魯派六大寺之一【塔爾寺】（游覽約2小時）塔爾寺藏語稱“袞本賢巴林”,意為“十萬獅干吼佛像”的彌勒佛寺，是宗喀巴大師的誕生地，十世班禪大師也曾在此舉行坐床典禮，欣賞舉世聞名的藝術(shù)三絕——酥油花、堆繡、壁畫，了解精深博大的藏傳佛教文化，之后參觀地礦陳列館（約40分鐘）

【友情提示】西寧市海拔2300米，大多數(shù)人不會出現(xiàn)高原反應(yīng)，氣候較為干燥，應(yīng)多喝水以補充水分；塔爾寺寺廟內(nèi)是嚴禁拍攝的，偷拍后果十分嚴重；拍攝人物，尤其是僧侶、婦女，取景前一定要經(jīng)對方允許，以免不必要的麻煩；寺廟外聚集的小商小販，不要隨便搭話，以免被糾纏。

早餐后前往青海湖，經(jīng)湟源峽谷，途經(jīng)文成公主赴藏摔鏡之地【日月山】（25元自理，游覽約40分鐘），唐朝文成公主與吐蕃贊普松贊干布聯(lián)姻，正是由此向南經(jīng)唐蕃古道進入西藏的，也是青海省農(nóng)業(yè)區(qū)與牧業(yè)區(qū)、漢文化與藏文化的分界線，經(jīng)“天下河水皆向東，唯有此溪向西流”的倒淌河，參觀東藏土特產(chǎn)店或青藏地礦（約40分鐘），到達中國最大最美的咸水湖泊【青海湖】（游覽約1.5小時），乘車返回西寧市區(qū)，途經(jīng)西部歌王— 王洛賓 先生創(chuàng)作《在那遙遠的地方》的原創(chuàng)地—金銀灘草原，經(jīng)原子城遺址，抵達西寧后，入住酒店休息

【友情提示】今日行程出發(fā)較早，青海湖周邊海拔約3200米左右，比西寧高出約1000多米，平均比西寧溫低3-5度，光照紫外線強。即使是盛夏季節(jié)前往青海湖也要帶長袖衣服，下雨更冷一些；盛夏油菜花開放，湖畔照相不要走入油菜地中，以免不必要的糾紛

早餐后乘車赴李家峽水電站，李家峽水電站是青海境內(nèi)繼龍羊峽之后建成的第二座大型梯級水電站，在著名的坎布拉國家森林公園下面，周邊由紅色砂巖形成的丹霞地貌的群山圍繞。陽光下山陽面紅褐、山陰面深褐，水淺處碧綠、水深處湛藍。抵達后參觀【坎布拉國家森林公園】（含觀光車，游船，游覽約3小時），以奇特“丹霞”地貌、茂密的森林植被、古老的宗教文化、雄偉的電站大壩、綺麗的峽谷庫區(qū)及獨特的藏族風(fēng)情所構(gòu)成，集自然景觀和人文景觀于一身，返回西寧，參觀西北嬌牛肉干廠或?qū)毠獠仫椘窂S（約40分鐘）。

【友情提示】進入坎布拉國家森林公園要遵守公園各項規(guī)定。禁止在山中點火，燒烤。防火季節(jié)要遵守各項防火規(guī)定；禁止在景區(qū)內(nèi)狩獵、捕殺野生動物和鳥禽，禁止破壞林木和植被；夏季進入坎布拉要攜帶雨具，春秋兩季要攜帶厚衣服，夜間氣溫較涼。

早餐后乘火車返回北京【參考車次：T152次（12:02/11:34）】

單飛的客人自由活動，根據(jù)航班時間前往機場，乘飛機返回北京結(jié)束愉快的旅程！

【友情提示】本日行程基本都在市內(nèi)，游覽時間比較短，火車站位于市區(qū)，西寧機場距市區(qū)較遠（40km）,請客人配合導(dǎo)游的時間安排，攜帶好自己的隨身物品，以免遺失。