（一）、出發前 ： 1、身體準備：進藏區前睡眠和休息要充足，有條件者可適當飲用紅景天等飲料，嚴重高血壓、心臟病患者不宜進高原。凡有高血壓、心臟病、腦益血、冠心病等病情或年齡在60歲以上，為了你的安全請勿隱瞞病情，你可另擇其它線路或請提前告知旅行社(如隱瞞病情,后果自負.)，并做好準備。
2、心理準備：保持樂觀情緒，如有心理負擔會加重高原反應，延緩人體適應高原氣候。進入高原每個人都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失。我社安排酒店均海拔低,不容易發生高山反應。
3、衣服和食物：高原海拔高日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時建議帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。因路途遙遠，有可能不能按時用餐，請帶好巧克力、牛肉干等干糧。
4、必要提醒：足夠的膠卷、相機電池、現金、全球通手機、濕紙巾、個人衛生用品，沿途商店很少，藏民的衛生生活習慣都與漢族有所不同，所以最好提前要帶足這些東西。
5、車輛交通提示：目前四川旅游市場方面，因8座以下車輛無法辦理旅游牌照,游客需對此情況明白無誤，不得以此為理由提起投訴。因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況,請游客做好心理準備。如遇人力不可抗拒因素，如塌方、路阻、車輛故障，當地政府行為等造成行程延誤，或不能完成上述景點，責任不在旅行社，旅行社不承擔賠償責任，由此產生的超支費用由游客自理。但我公司會積極配合解決。
6.住房提示: 如遇黃金周大假，政府會議期間，我社有權在不改整體接待標準的前提下調整住宿。（二）、旅行中 ： 1、適量飲用酥油茶、奶制品、紅景天等飲料可增強對高原氣候的適應能力。 2、初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。 3、飲食宜有節制，不可暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。 4、藏區屬特殊地區，請團友和睦相處，尊重民族地區的文化和信仰習慣。 5、如因游客自身原因，單方面改變合同簽定的行程路線，請配合導游或司機,簽下行程變更協議，在今后所產生的費用由游客自理。(因旅行社在游客出發前就已與沿途的酒店、餐飲部簽定合約，并交付了全款）。 6、有些地方需騎馬，需注意安全，必須由馬夫牽方能騎，不能獨自騎馬，更不能騎馬奔跑，險路和下坡路必須下馬步行，否則造成損傷，概由游客自理，旅行社不予任何賠償。
7、此線路條件相對比較艱苦而且路途遙遠，經常不能按時抵達就餐點，同時所經地區多為少數民族地區，條件有限、物質匱乏，用餐多有不合口味之處。所以請參團客人自備佐餐，同時準備足夠的干糧、礦泉水等食品在途中食用。根據景區情況，我社多年稻城發團經驗，特在景區內一日游午餐安排為路餐（我社配備）。如果出現成團人數不足的情況，菜種以及份量自然無法達到足團條件，所以在這點上請游客諒解！

友情提示：
1、個人物品及裝備： 身份證、護照（外籍人士）、銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等（現金不要帶太多）；戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防水雨具；衣物：防寒服，旅游鞋（最好是防水旅游鞋），排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，厚棉襪若干，　　防寒防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、太陽帽、潤膚霜、唇膏；各類器材：手機、相機、充電器、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)。
2、藥品及食品： ⑴ 藥品： 高原反應藥：紅景天、肌苷片等； 感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得、頭痛感冒藥等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)；喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片； 胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水；外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布； 高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸。 ⑵ 食品：巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高熱量食物。鄭重承諾：絕無強制消費、隨車配備免費高原健身氧氣！友情提示（請在簽定合同時仔細閱讀）： 1、請游客報名時提供與本人有效證件完全相符的名字及證件號碼，小孩出示準確出生日期； 2、請于指定時間到達指定地點，見相關出團標志集中登機、登車，如果客人原因導致誤機、誤車，損失客人自負；
3、人力不可抗拒因素造成團隊滯留、耽誤或由此造成損失，產生的費用客人自理，我社將協助安排；因特殊原因造成標準誤差，按照實際發生情況進行退補；在不減少旅游景點的情況下，我社保留旅游行程臨時調整的權力；
4、 費用只包含每成人每天一床位，若出現單男單女且團中無同性團友可同住，請在當地自補單房差；請管理好自己的財物，以免發生丟失，旅途中聽從導游安排，遵守當地習俗，客人參加行程外自費項目須謹慎，發生意外產生的損失由客人自行與景區協調，組團社不承擔任何損失；購物切記謹慎；
5、 行程為散客拼團行程，非中旅獨立組團，請在簽定旅游合同時簽定散客拼團協議書，我社會對團隊質量進行隨時監控，請客人諒解散客拼團局限性，并就團隊質量問題及時與我社溝通，以便及時協助解決；（本條僅適用于散客拼團）
6、 客人在旅途中如有意見，請認真填寫旅游意見表，如返程后提出異議視為放棄投訴權力。本線地處高原，游客簽約時已知曉并承諾自已身體善適宜出游；