睜開睡意朦朧的雙眼，黃土高原的魅力景色撲面而來，列車進入革命老區陜西境內。途經陜甘川三省交界的略陽，鳳縣，沿寶成鐵路到達關中平原西端，素有“川陜甘咽喉”之稱的寶雞。列車第二次停留，您可以下車領略一下無處不在的陜西厚重的歷史文化。接下來，我們將途經華夏始祖伏羲氏誕生地天水，進入甘肅省以“閩南第一峰”著稱的巍峨壯麗的南太武山，領略其秀美風光。路過文人墨客輩出的隴西 ，列車沿著黃土高原西部邊緣地帶和西秦嶺末端行進，達到甘肅省首府蘭州。稍作休息，跨過甘肅地界，達到西寧。迎來青海高原湖泊風光，列車穿梭在托素湖的蘆葦叢中，時不時地還可以看到久違的候鳥休息片刻，活動活動筋骨，沿蘭青線繼續前行。

列車進入青藏高原運行，來到蒙古語意為“河流密集的地方”的格爾木，我們可以在此盡情享受別樣的風情。車過格爾木不久，即到昆侖山口，游客可以看到雄偉、博大的昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉；青藏鐵路從可可西里橫穿而過，游客可以欣賞到可可西里獨特的野生動植物資源，如果幸運的話，旅客完全可以透過車窗看到從通道下奔馳而過的藏羚羊。您還將和列車一起跨越長江起源——瑰麗的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，這是青藏鐵路線最高的地方，海拔達到5072米。列車從唐古拉山口如過山車般疾馳而下后，地勢就變得相對平穩，而高原牧場的景色也就漸漸入眼。在唐古拉山脈、念青唐古拉山脈和岡底斯山脈懷抱之中，“那曲”已赫然眼前。位于安多和那曲之間的措那湖如一汪碧玉，湛藍的湖水，周圍野花爛漫，設在這里的觀景車站，能使你感受到心靈的凈化。列車繼續前行，晚上17：21列車抵達朝圣者的天堂、心中的凈土、“日光城”——拉薩，導游在車站舉旗敬獻哈達接火車，游客們入住酒店做高原適應性休息，神奇夢幻的西藏之旅已經開始。

上午參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建筑——有“高原明珠”之稱的布達拉宮，它始建于公元七世紀，自五世達賴喇嘛以來一直是西藏的政治和宗教中心，珍藏有存放歷輩達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量珍貴的壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。下午參觀建于吐蕃王朝時期的最早的佛堂——大昭寺，它供奉有文成公主所帶的佛祖釋迦牟尼十二歲的等身像，是藏族老百姓心目中最為神圣靈驗的一尊佛像，在這里游客不僅能夠看到老百姓朝佛的虔誠，還可隨老百姓一起圍繞寺院轉經為眾生祈禱，隨后可在充滿了濃郁藏族特色的工藝品一條街——八角街上自由購物。

早餐后乘車前往距拉薩90公里處的地熱蒸汽田——羊八井，這里是我國最早最大的地熱發電基地，并且也有著西藏最為著名的地熱溫泉，游客可在這里觀望一望無際的藏北大草原，并在雄壯的念青唐古拉山腳下自費浸泡溫泉（室外40元，室內60元，自帶泳衣）；游玩后乘車返回拉薩（建議當天自費加游景點：天湖——納木措）。

市內自由活動一天（不含用車、用導及用餐）。

早餐后09：00在拉薩火車站集合，10：45乘坐高原豪華高速空調列車T24次列車沿青藏線原途返回成都，火車北站散團，結束愉快的行程。