發源于巴顏喀拉山北麓的九曲黃河，突然在若爾蓋縣唐克鎮這個名不見經傳的地方拐了一個彎，又桀驁不馴地折向北邊的甘肅省瑪曲縣流去，于是，這水豐草美之地便形成了一個“U”字形的河灣，這就是“九曲黃河第一灣”。
1 簡介
　　黃河第一灣地處四川、甘肅、青海三省結合部，是著名的黃河九曲之首曲。距若爾蓋縣唐克鄉約10公里，距若爾蓋縣城68公里，紅原縣瓦切鄉30公里。
　　黃河自青海省流入甘肅、四川之后，環流于瑪曲、若爾蓋，并與其支流白河相匯合，形成蜿蜒曲折433公里，河流縱橫，沼澤遍布的黃河第一灣。
2 自然地理
　　黃河九曲第一灣蜿蜒逶迤、風姿綽約。沙洲點點，紅柳成林，婆娑多姿，水鳥翔集，漁舟橫渡，落日余暉，被中外科學家譽為“宇宙中莊嚴幻景”。登高遠眺，但見黃河風姿綽約，款款而來，蜿蜒而去；落日時分，更是“落霞與孤鶩齊飛，秋水共長天一色”；簇簇帳篷、縷縷炊煙、牧歌聲聲、駿馬馳騁，好一幅“牧歌空中揚，駿馬草上飛”的美景。古寺白塔，法號聲聲，伴著靜靜的黃河，自然呵，悠遠博大！
　　同時這里也是黃河上游重要的水源涵養地和補充地。當黃河再次進入青海時，已增加水流量45%，所以黃河首曲流經之地又有“黃河蓄水池”之稱。這里盛產的河曲馬，是中國三大名馬之一（河曲、伊犁、蒙古）。
　　然而近年來，隨著全球氣候變暖和當地人畜活動增多，黃河第一灣的生態環境正在惡化。人們擔心，再不加以治理，黃河“蓄水池”將可能變為高寒荒漠。
3 特色景觀
　　黃河第一灣黃河白河匯合處：發源與紅原縣南部丘原的白河自南由北流，在唐克鄉索格藏寺的黃河第一灣，與黃河匯合，形成兩河對直“碰頭”和“擁抱”的奇觀。
　　九曲黃河第一灣入口處，有一座寺院，叫索格藏寺。屬藏傳佛教格魯派寺院。寺院左后三百多米高的小山是觀看黃河第一灣的最佳觀看點。而早上的日出之時和下午的夕照之時都是黃河第一灣最美麗的時刻。寺院周圍有一個牧民村寨，叫塔洼寨。