扭傷不可熱敷

　　遠足旅游，很容易發生腕關節、腰部、踝關節等部位的扭傷，傷后局部即刻出現腫脹、疼痛、活動不便的現象。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]為了盡快消腫止痛，有人習慣將熱手巾外敷患處，其實此法非但不能消腫止痛，反而因為扭傷后局部毛細血管破裂出血，血液淤滯而形成血腫，熱敷患處會使血管擴張，加速血液流通，進而加劇腫脹及疼痛感。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]扭傷后，應用冷敷。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]用冷毛巾或冰袋放在患處，并抬高患肢。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這樣可使血管收縮，降低局部熱量，減少出血量。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]抬高患肢可加快血液的回流，不致使血液流到血管破裂處而大量滲出，冷敷可以幫助消腫止痛。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

     巧治蚊蟲叮咬后的瘙癢妙法幾種：

　　夏日旅途中，常被蚊蟲叮，瘙癢難耐，大煞游興，下面介紹幾種止癢妙法：

　　1．用花露水擦被叮咬處（涂點牙膏也可）。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　2．將大蒜瓣掰開，在被叮咬處涂擦。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
　　

　　3．將一片阿司匹林壓碎，以涼開水化開，調成糊狀，涂在洗凈后的叮咬處。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
　　

　　4．摘一片羅勒葉貼在叮咬處。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

     5．用堿面兌水配成溶液涂在叮咬處。[旅游聯盟2013-7-26提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]