凡到寒冷地區旅行的人,都要事先做好保暖防凍的準備,了解一些實用的防凍知識,準備一些必要的凍傷藥;出發前加強耐寒訓練,并根據要去之地的寒冷程度,帶足防寒服、鞋、帽等。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

 
      冬季旅游一定要注意防寒保暖

　  最外層的衣服應具有防風性,可選呢絨、毛皮或皮革質地的衣服;羽絨服內可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅游的首選服裝。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　   在冰天雪地中徒步旅行時,臉部及耳鼻和手要搽防凍油膏,鞋襪不要太緊,不要在雪地上久站不動,勤摩擦臉部和五官,要勤換鞋襪,多用溫水洗腳。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在雪地乘非密封交通工具旅行時,每1小時左右要停下跑動10分鐘,以增加血液循環和提高體溫,切忌忍著饑餓和疲勞在寒冷的野外旅行。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　冬季旅行還要注意視力的保護,雪地旅行戴墨鏡可防雪盲。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]旅途中治療雪盲可用人乳或鮮牛奶頻繁滴眼,可代替0.3%地卡因眼藥水和抗生素眼膏。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

      雪地旅行戴墨鏡可防雪盲

　　冬季旅行時如發生凍瘡,可用手掌體溫對其加熱,并輕按手掌,漸漸穩定加壓,再涂凍瘡藥,切不要按摩、揉搓。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]對凍瘡出現的水泡,不能弄破,若自行潰破,應及時消毒,并涂上凍瘡膏。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　冬季旅游飲食中,瘦肉類、蛋類、鮮魚、豆制品、動物肝臟對補充人體熱量很有好處,可適當多食用。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]另外,要糾正喝酒取暖的錯誤觀念。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　患有冠心病、動脈硬化、高血壓、慢性支氣管炎的人,尤其是老年人,從健康因素考慮,一般不宜到太寒冷的地區旅游。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在寒冬季節旅游,遇到大風、大霧、大雪等惡劣天氣,體弱者更不應外出旅游。[旅游聯盟2019/9/15提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]