傳播形式：以蛋白質維持生命，視碳水化合物如洪水猛獸。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　頭頭是道：蛋白質減肥法以為超重的根本原因是我們攝入了過多的碳水化合物（在我們的平衡膳食中55%-60%是碳水化合物），這一點對于那些平日食量大的人似乎很有說服力，由于他們總是比別人多吃一個面包或是一碗米飯。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]夸大蛋白質是組成肌肉的重要成分。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　效果：短期內有成就感，但反彈率極高。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]醫學`教育網搜集整理

　　固然蛋白質是組成肌肉的重要養分，但是大部分人日常就已經攝取過量了。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　副作用：破壞了營養平衡；可能產生高膽固醇；蛋白質的過量攝入會導致鈣從骨胳中流失，增加患骨質疏松癥的幾率；腎臟負擔加重，由于腎臟負責天生尿素以及處理蛋白質代謝過程中所產生的副產品；心臟病和癌癥發病幾率增加，由于有利于心臟和減少癌癥發病的食品多存在于碳水化合物中；終日倦怠、昏昏欲睡；纖維攝入危機，由于纖維也多存在于富含碳水化合物的食品中；維生素缺乏癥。[旅游聯盟2013-6-8提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]