冬天出游，保證“貫徹實施”保暖、備藥、保濕三項核心內容后，專家給我們列出了如下“注意”：

　　注意滑雪安全

　　對于滑雪這種速度快、靈敏性強的全身運動，無論是初學者還是有高超技術的人，運動前都必須做好準備活動。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]游客應選擇安全防護設施齊全的滑雪場，并將個人防護設備配備齊全，遵守滑雪場的規章制度，進入與自己滑雪水平相當的滑道。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]只有當滑雪者的技術水平達到能安全地停住，并能避開滑雪道上的障礙物和其他滑雪者時，才能去較高水準的雪場滑雪。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]滑雪前應學習一些基本的醫學知識和急救常識。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]發現他人受傷，應盡快向雪場救護人員報告。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　注意溫泉細節

　　從溫度較低的空氣中驟然浸入泉水，要先用手或腳試探水溫是否合適，再進入溫泉泳池，并應該從低溫泉到高溫泉，逐步適應溫泉水溫。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]一般溫泉浴可反復浸泡，每次為20~30分鐘。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如果一次浸泡時間過長，容易出現暈眩、全身乏力。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]當您在泉水中感覺口干、胸悶時，就應該上池邊休息，喝點飲料補充水分。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]溫泉浴亦是一種中等強度的運動，在令身心得到全面放松的同時，靈敏度和注意力也會有所下降。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]所以，駕車人士在泡過溫泉后，一定要休息兩個小時以上方可駕車。[旅游聯盟2014-4-23提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]