女性經期里的九大營養飲食原則女性經期不能多吃的幾種水果“女性經期享受休假”不具可行性 女青年旅行中適逢月經來潮，切不可忽視經期衛生。[旅游聯盟2014-6-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　女子行經期間身體抵抗力下降，體力處于低限，所以女子行經期間必須注意適當休息，避免較長時間的劇烈運動(運動食品)，如徒步旅行和登山。[旅游聯盟2014-6-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　同時要注意保暖，防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久呆在潮濕陰涼的地方，更不能進行冷水浴，絕對禁止游泳，還應防酷暑烈日。[旅游聯盟2014-6-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　每晚用清水擦洗外陰，飲食勿過于辛辣刺激或過于寒涼飲冷，只有注意了經期衛生保健(保健食品)，才能有效防止婦科疾病的發生。[旅游聯盟2014-6-24提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]