同其他少數民族一樣，湘西土家族、苗族亦有許多獨特的禁忌，這些禁忌是在長期的生產、生活與大自然的斗爭實踐中逐步形成并保留下來的。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　土家族禁忌，多表現在日常生活、生產方面。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如：忌客人與主人家的媳婦和女兒坐一條板凳或開玩笑；忌坐主人家堂屋的門檻，主人認為這是對他的一種欺辱；如果你不小心用腳踩了灶前或火坑中的三腳架，主人也會很不開心，認為這是對土家族祖宗的不尊重；土家敬奉灶神，故禁忌把物放在灶臺上；忌在家中吹口哨、打吆喝；忌穿蓑衣烤 火或進廚房，認為這樣會引火燒身，招來火災；忌在家中打鑼敲鼓或將撮箕倒撲于堂屋中間，這些都是家有喪事的表現；吃飯時，不準端著碗站在主人背后吃，不準邊吃飯邊敲碗，否則便是對主人不尊重，會讓主人“背時”；土家認為，小孩若吃了雞爪，會寫不好字；若吃了豬鼻，長大了會打響鼾；若吃了豬尾巴，會一生一世落人于后；若吃了豬腳叉，長大了會找不到愛人；他們還不準小孩用手去指未成熟的瓜果，認為 指后會使幼小的瓜果打蔫；如果主人家有孕婦，則切記不要在他家敲打東西、釘釘子、動土或移動較大的家具擺設，認為這樣會動胎氣；如果客人是孕婦或寡婦，則最好不要去參加土家人的婚禮，他們認為，這樣會影響新夫婦幸福美滿。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　逢年過節等喜 慶之日以及一些特殊的日子，土家也有不少禁忌。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如：年三十這天，不準殺生，認為“麻雀也該有個三十夜”；婦女不得洗衣漿被做針線，以 免家庭不和；不準到水井去挑水，否則龍王生氣，來年會發水災；吃年飯時禁忌用湯泡飯，不然的話，來年大水會沖毀稻田。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]大年初一這天，不能潑水，不能掃地，免得把財喜掃了出去。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]年、節、婚嫁等喜慶之日，更是禁忌打架吵嘴哭臉，不得說“死”、“喪”、“病”、“傷殘” 、“分離”、“背時”、“坐牢”、“砍頭”等不吉利的話。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]此外，清明、立夏、四月八等日，忌用耕牛，否則，牛會生病。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]土家人還視一、四、七、十月的忌日，三、六、九、臘月的牛日為“紅煞日”，每逢這些日子，便都忌出遠門。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　苗族的禁忌很多，主要的有以下幾種：

　　忌在家里和夜里打口哨。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]苗族認為打口哨可招來涼風，而各種神怪則往往是乘著涼風 而行的。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]因此，在家里打口哨會引鬼進屋，遭到不幸。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在夜里打口哨，會引鬼纏身，降下災難。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　忌踩三腳架。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 苗族的火坑里放有鑄鐵三腳架一個，專用于架鍋子鼎罐煮飯、炒菜，任何人都不能用腳踩踏。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]因為傳說三腳架是三個護火的祖先變成的，踩了三腳架就是對祖先的不恭。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　忌坐“杭果”。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]苗族火坑右邊(背向北，面向為南，余類推)的中柱腳設有祖先神位 ，苗語稱為“杭果”。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]青年和婦女嚴禁在這一方烤火，孩童更不能在這里打打鬧鬧。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　忌震龍巖。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]苗族堂屋中央 都有一塊石板，石板下有一小坑，坑內放有清水一碗，是“龍”的棲身之處，如果震動了這塊石板，據說“龍”就會受驚離去，主人就會遭災 。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　父母在，晚輩不能包裹白色頭帕。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　忌過小年。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]由立春的那一天算起，逢到子日便是小年。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如正月初四日恰恰逢到子日，那么從初三晚上半夜子時就要起忌。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]到時，一家大小，你看我，我看你，靜悄悄地不說一句話。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這一天，全家都休息，關門閉戶不上坡，不干農活。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]一直要到初四的夜晚后子時，才解忌。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　清早起來后，到吃早飯以前這段時間，忌說龍、蛇、豹和鬼。[旅游聯盟2016-10-10提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]