由于沒有鐵路和航空，臨夏和甘南地區的內部旅行交通主要還是依賴公路，或者搭乘長途車，或者包車。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]沿著從蘭州到迭部的公路前進的，可以說是一次漫長的長征。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]崎嶇的山路過了臨夏就越來越顛簸，而且海拔不斷抬升，輕微的頭疼和當地人不斷抽煙的習慣，都可能把罐頭似的中巴車之旅搞成一次痛苦的旅行。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]而且在迭部境內，完全可以體會到川路險惡泥沼的惡劣本色，所以這條旅途中感受天堂的大約只有眼睛。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
 
公交車
　　從蘭州方向，以各市鎮為起點的各種班車眾多。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]只有夏河不在主干道上（郎木寺岔口為去迭部和瑪曲的分道口），我們沿路等候過往班車前往目的地一般都很方便。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
 
汽車租賃
　　包車方面最好在蘭州包車，如希望到夏河和朗木寺包車則比較難。[旅游聯盟2014-8-1提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]現提供各點之間的公路里程作為包車侃價的參考數據：