夏末秋初是徒步的好季節
也許最早出現“徒步旅行”這四個字，是在柏拉圖《理想國》第八卷，當時蘇格拉底說到那些或行軍或朝圣或徒步旅行的人們時，是充滿敬畏感的；在幾百年后，英文單詞里第一次出現了peregrinate這個動詞，即“徒步旅行”，其名詞pilgrim（懷著虔誠信念的旅行者）起源于拉丁語peregrinus，意思也是信念堅定的“移動者”，他們或是輕身而發或是三五結伴，懷揣著對于目的地的向往一路前行。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]至于路旁風景，當時也許還沒能顧上。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]而后來，當時代愈發現代，pereginate這種旅行方式也越來越受到人們的鐘愛，一些人更是竭盡所能地作所謂“**”，即裸體徒步旅行，名曰天體主義者。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 當然，你不必非得“天體”徒步，好好穿戴整齊上路，記住一句“除了照片，什么都別帶走；除了腳印，什么都別留下”即可。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這個時候，目的地已經不再是“重中之重”，有人說徒步最大的樂趣是發現，行程中沿途的風景、結識的朋友、舒展開的心境……種種只有在徒步的緩慢節奏中誕生的體驗才是關鍵。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 夏末秋初，是徒步的好季節。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]像是漓江“楊堤－興坪”這一段，若是匆忙疾車而過，那韓愈所說的“江作青羅帶，山如碧玉簪”又怎能在景色中體悟？所以索性挑雙柔軟且耐磨的平底鞋，撥慢時間，自車而下，緩速行走，百里畫廊才盡收眼底。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如果是傍晚時分才開始徒步，沿西岸到了“九馬畫山”這段，還可以擺渡去山腳下扎營，留待第二天往興坪走時，好好享受天光里的田埂小道，果林水岸。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 換在新疆，喀納斯湖旁，秋天走一走峽谷里的湖，在蔥郁連綿群山里，看一片橘色樹藍色湖，不能言表的神秘透在薄霧間。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]從賈登嶼喀納斯河與禾木河交匯處出發，經禾木鄉過灌木叢至黑湖，再越松林到喀納斯湖，約需四天的跋涉時間，沿途要注意穿上高幫平底鞋過灌木叢和松林，小心地蛇和野獸。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 中國最古老且著名的徒步線路當屬茶馬古道，茶馬古道是云南、四川與西藏之間的古代貿易通道，由于是用川、滇的茶葉與西藏的馬匹、藥材交易，以馬幫運輸，可以說是一條用人力和馬的腳力踩踏出來的道路，沿途的每站都可以作為終點或者是起點。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]除卻大山大川，茶馬古道沿途有的是極富靈性的石頭和無比奇妙的云，以及超凡脫俗的天光。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]還經常可以看到前往拉薩的虔誠的朝圣者，在崎嶇的山道磕著等身長頭前行。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 若想要出國徒步，在蘇格蘭，還有一系列完善的徒步旅游設施提供給徒步者，像是高原與島嶼的徒步旅游，全部路線都以因弗內斯（Inverness）為起點，每條線路上都可輕松“上陣”，不必背包，傍晚入住舒適酒店，隔天再出發即可。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]另外，也可沿航岸線前行，夜晚投宿于沿線的船只旅館或是碼頭酒店。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]而一家名為Scot-Trek的旅行社，專門為旅行者安排具有歷史意義的徒步旅游路線。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]此外，中國周邊國家，如尼泊爾、越南、老撾等都非常適宜徒步旅行。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 徒步旅行注意事項 1、出發前，制定可行性計劃。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 2、除必需生活用品外，可帶可不帶的用品一律不帶，盡量精簡行裝，以減少旅途中不必要的負擔。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]夏天要做好防暑準備，草帽水壺不可少，一定要帶常用藥。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 3、徒步最好是結伴而行，途中可以互相照應。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 4、有下肢血管病，皮膚潰瘍及扁平足癥者不宜徒步旅行。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 5、穿上輕便、合腳的鞋子。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]襪子的大小也要合適，不能太緊太短。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]切忌穿不合腳的鞋、皮鞋、高跟鞋和新鞋。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]鞋底不能太薄。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 6、如果是進行長途徒步旅游，出發前最好進行幾次適應性訓練，逐漸加大運動量，以增強耐力。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 7、夏季徒步旅游時，要避開上午11點至下午3點這段最熱的時間，而且要戴草帽，水壺灌滿水，以免中暑。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 8、要保證足夠的睡眠時間和營養的補充，不要長時間僅僅食用干糧，要盡量多吃新鮮的水果、蔬菜。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 9、每天步行結束后要用溫水洗腳，以解除疲勞。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 10、上山時，身體要略向前傾，攀登陡峭山坡應走之字路線，下山時，身體應稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
也許最早出現“徒步旅行”這四個字，是在柏拉圖《理想國》第八卷，當時蘇格拉底說到那些或行軍或朝圣或徒步旅行的人們時，是充滿敬畏感的；在幾百年后，英文單詞里第一次出現了peregrinate這個動詞，即“徒步旅行”，其名詞pilgrim（懷著虔誠信念的旅行者）起源于拉丁語peregrinus，意思也是信念堅定的“移動者”，他們或是輕身而發或是三五結伴，懷揣著對于目的地的向往一路前行。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]至于路旁風景，當時也許還沒能顧上。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]而后來，當時代愈發現代，pereginate這種旅行方式也越來越受到人們的鐘愛，一些人更是竭盡所能地作所謂“**”，即裸體徒步旅行，名曰天體主義者。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com] 當然，你不必非得“天體”徒步，好好穿戴整齊上路，記住一句“除了照片，什么都別帶走；除了腳印，什么都別留下”即可。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]這個時候，目的地已經不再是“重中之重”，有人說徒步最大的樂趣是發現，行程中沿途的風景、結識的朋友、舒展開的心境……種種只有在徒步的緩慢節奏中誕生的體驗才是關鍵。[旅游聯盟2013-5-14提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]
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