友情贈送:
美 食:品嘗北京烤鴨、炸醬面、北方水餃。
實 惠:每人贈送天安門集體照一張、福娃一個。
景 點:王府井大街、前門大街、升國旗儀式、奧運村外景。
老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人,在旅游中應多加注意
1、春夏旅游旺季,氣候多變,帶足衣服和避雨用具。
2、根據自己的喜好及條件,選擇名勝古跡游或休閑度假游,注意量力而行,不宜過分消耗體力。
3、避免過度疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。
4、注意飲食合理和衛生。旅游時體力消耗較大,要帶足食品,要選易帶、營養豐富、新鮮衛生的清淡食品,并多吃水果,防止便秘。旅游時免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。
5、保證住處舒適安靜。為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至3人間。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。
6、旅游前宜做一次全面體檢,體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應急藥物,不可中斷原有疾病的治療。
7、在旅游中注意做好腳的保健,如要穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心,這樣能在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。
8、抵離時間以實際航班為準,我社有權在不減少景點的情況下根據實際情況調整景點游覽順序,若客人要求不游覽某景點,我社不退還門票;如遇人力不可抗拒因素造成的行程延誤或變更所產生的費用由客人自理,本社協助安排。
特別提醒:
1、全程絕不強制購物,絕不強制加點!
2、旅游途中自動離團者(包括自動放棄用餐),我社概不退還任何費用!
3、出團前請客人務必帶好身份證、老年證雙證有效(60-69歲補80元/人、60歲以下補110元/人)
4、如遇有投訴問題,我社以客人所簽意見單為準!
|