成都出發(fā)40公里成灌高速公路，沿途欣賞川西平原田園風(fēng)光，到都江堰市。隔江觀賞構(gòu)筑在岷江崇山峻嶺峽谷中直瀉平原出口處人類(lèi)的不朽杰作---都江堰水利工程系統(tǒng)。后進(jìn)入岷江峽谷，逆江而上至映秀，再轉(zhuǎn)直達(dá)臥龍的公路，在自然保護(hù)區(qū)參觀中國(guó)大熊貓研究保護(hù)中心，觀賞國(guó)寶大熊貓。然后翻越海撥4500米的巴朗山，在山頂可眺望四周的云海，有幸還可觀賞到成群的高原雄鷹。就在您的腳下盤(pán)旋。在貓鼻梁遠(yuǎn)眺四姑娘山英姿后抵日隆鎮(zhèn)。。途經(jīng)小金縣，小金縣在過(guò)去盛產(chǎn)黃金而得名，如今是高原蘋(píng)果及雪梨的水果之鄉(xiāng)。繼續(xù)往丹巴前行，沿途觀賞小金河谷風(fēng)光及兩岸的秀色，經(jīng)過(guò)小金縣與丹巴縣之間的唯一通道----丹巴大橋，進(jìn)入丹巴縣位于大渡河峽谷中的“千碉之國(guó)”丹巴縣，在梭坡鄉(xiāng)領(lǐng)略壯觀的藏式古碉，遙想當(dāng)年古戰(zhàn)場(chǎng)的金戈鐵馬。

早起游覽頗具嘉絨藏族特色的甲居藏寨，或許有幸目睹丹巴美女的芳容。逆流而上，沿風(fēng)景異常美麗的牦牛峽谷中行進(jìn)，沿途的“天然盆景”，不覺(jué)令人留戀往返。行使60公里左右，一座白雪皚皚、高聳如云的雪中圣女矗立期間，那便是雅拉神山，領(lǐng)略神山雄姿、翻越雪山，視野開(kāi)闊，即是一片遼闊的草原，在草原上放眼望去，潔白的雪山與廣袤的草原相互輝映。塔公草原，四周雪山環(huán)繞，星羅棋布的藏族牧民氈房遍布其中。塔公藏語(yǔ)是“菩薩喜歡的地方”。塔公寺是薩迦派的寺廟，始建于清嘉慶年間，寺內(nèi)的覺(jué)臥佛殿供奉據(jù)說(shuō)是唐代文成公主進(jìn)藏時(shí)隨身攜帶的釋迦牟尼等身像，因此，塔公寺有“小大昭寺”之稱(chēng)。抵被譽(yù)為“攝影天堂”的新都橋。新都橋?yàn)閿z影天堂，在川藏線(xiàn)南北分叉路口，是一片如詩(shī)如畫(huà)的世外桃源。神奇的光線(xiàn)，無(wú)垠的草原，彎彎的小溪，金黃的柏楊，山巒連綿起伏，藏寨散落其間，牛羊安詳?shù)爻圆荨�…川西的平原風(fēng)光美麗地綻放。晚抵雅江。

雅江后翻越兩座海拔均在4000米以上的高爾寺山（4500米）、剪子彎山（4658米），進(jìn)入毛埡大草原。理塘毛埡大草原面闊5000平方公里左右，平均海拔4000米以上，雖然海拔甚高，但地形卻相對(duì)平緩，這里是一遍茫茫的草原構(gòu)成的高山牧場(chǎng)。最后到達(dá)素有“世界高城”之稱(chēng)的海拔4014米的理塘，這里是七世和十世達(dá)賴(lài)的轉(zhuǎn)世之處。高城城郊，參觀金碧輝煌的康區(qū)的第一大藏傳佛教格魯教派寺院------長(zhǎng)青春科爾寺。到無(wú)量河邊品味道異常鮮美的高原黃魚(yú)（自費(fèi)），再翻越兔兒山和海子山，經(jīng)桑堆小鎮(zhèn)抵稻城，由稻城縣縣城前往亞丁自然保護(hù)區(qū)，觀萬(wàn)畝楊樹(shù)林公園、波瓦-迪西塘草場(chǎng)再沿流水潺潺的赤吐河谷前進(jìn)，春天兩岸鮮艷的杜鵑花，令人眩目，走過(guò)世桃源般藏式建筑村寨，朝拜貢嘎郎吉嶺寺，抵日瓦鄉(xiāng)。

向亞丁自然保護(hù)區(qū)進(jìn)發(fā)，路上轉(zhuǎn)千年嘛呢堆，拜卓瑪拉錯(cuò)神湖觀前世來(lái)生，朝覲仙乃日神山(意為觀世音菩薩海拔6023米)，在遠(yuǎn)眺夏諾多吉神山(意為金剛手菩薩，海拔5958米)，央邁勇神山(意為文殊菩薩，海拔5958米)，游秀美的珍珠海，觀賞野生動(dòng)植物、高山花卉、雪山、森林、冰川、湖泊、河流，體驗(yàn)人與自然和諧相處的天然妙趣。讓神山圣水與心共呤，盡情沉醉在夢(mèng)幻之地。如時(shí)間充足可去海拔5000米左右的牛奶海和五色海后返亞丁村。

特色：此行程為一整天游覽亞丁景區(qū)（早七點(diǎn)至晚六點(diǎn)），與某些旅行社安排的兩個(gè)半天的游覽時(shí)間完全相同，但賓館住宿舒適，二人標(biāo)準(zhǔn)間，擁有私人空間，避免十幾個(gè)人住宿帳篷、木屋，有人夢(mèng)游的尷尬處境，并且住在海拔低的地方，容易睡眠，減少了發(fā)生高山反應(yīng)的可能性。

再次欣賞稻城沿途風(fēng)光，一路上攝影照相。下午抵鄉(xiāng)城，游覽鄉(xiāng)城桑坡寺，鄉(xiāng)城，藏語(yǔ)譯意為“手中佛珠”！因?yàn)榇T曲.瑪依.定曲三條河流由北向南眾貫全境.宛如一串串佛珠！鄉(xiāng)城由此得名！

特色：站在鄉(xiāng)城巴姆山的山坡上俯看整個(gè)鄉(xiāng)城,只見(jiàn)薄霧輕繚在城郊之間，遠(yuǎn)處一座座的白藏房象浸在牛奶中的奶酪塊，煞是好看。突然，橘紅的太陽(yáng)從東邊的山谷一躍而起，象探照燈在墨綠天鵝絨般的田野上畫(huà)出一條光帶，把其中白藏房的輪廓一下子勾勒了出來(lái)。輕紗似的薄霧、白藏房和田野里莊稼不斷的變換著色彩，黃、橘、紫、白、青、藍(lán)……這景色實(shí)在是壯美已極！

驅(qū)車(chē)翻越大、小兩座雪山，途經(jīng)金沙江第一灣，離開(kāi)四川進(jìn)入云南。到達(dá)香格里拉圣景中的中甸，沿途的自然風(fēng)光，可謂美不勝收。大、小雪山由石灰?guī)r筑就的座座雄峰直入云天。茂密的原始森林中，隨時(shí)可見(jiàn)一群群白雪般的藏馬雞、自由自在的覓食、游玩，抵中甸后游覽松贊林寺、碧塔海，碧塔藏語(yǔ)的意思是櫟樹(shù)成毯的地方，湖畔四周，蒼松古櫟，遮天敝日，碧塔海被黛色的群山環(huán)抱，象一顆鑲在群山中的綠寶石，清晨，湖水幽黑如墨，群峰盡映其中；中午水藍(lán)如碧玉，云影波之間，透出無(wú)限的清麗，傍晚則水天一色，金黃耀眼。松贊林寺又稱(chēng)歸化寺，距中甸縣城5公里。有小布達(dá)拉宮之稱(chēng)的噶丹松贊林寺是云南省規(guī)模最大的藏傳佛教寺院，也是康區(qū)有名的大寺院之一。

特色：松贊綠谷飯店座落在松贊林寺和古老村落（克納村）中間，群山環(huán)抱，成群的牛羊，翱翔停歇的鳥(niǎo)群，誦經(jīng)的喇嘛，勞作的藏族村民……所有的美好都在咫尺之間，你觸手可及，你甚至已經(jīng)是其中的一部分；所有的寧?kù)o祥和，讓你自己的呼吸聲和天空劃過(guò)的鳥(niǎo)鳴聲唱和。走進(jìn)這棟四層樓高的精美藏房，每一寸空間彌散的縷縷藏香和悠悠音樂(lè)，每一陣風(fēng)讓潔白的門(mén)簾翻滾，每一幅唐卡，每一處雕刻繪畫(huà)，每一間屋子的陳設(shè)，甚至一個(gè)坐墊，一張床單……藏族文化無(wú)處不在。

早起經(jīng)納帕草原后，再次橫跨金沙江，抵茶馬古道重鎮(zhèn)—奔子欄，翻越白茫雪山，抵達(dá)德欽縣，觀藏區(qū)八大神山之首的雄性神山—梅里雪山全景。梅里雪山屬于怒山山脈中段，世界聞名的金沙江、瀾滄江、怒江三條大江在滇西北橫斷山脈縱谷地區(qū)并流數(shù)百公里。逶迤北來(lái)，海拔6000米以上的連綿十三峰，稱(chēng)為太子十三峰，座座晶晶瑩，峰峰壯麗。十三峰中最高的卡瓦格博峰，為云南第一高峰,一座金字塔形的雪山，藏語(yǔ)意為白色雪山。海拔為6740米，它是藏傳佛教的朝覲圣地，傳說(shuō)為寧瑪派分支伽居巴的保護(hù)神，位居藏區(qū)八大神山之首，故在當(dāng)?shù)赜小鞍秃温宓堑亍钡淖鹛?hào)。它是康巴藏民頂禮膜拜的“神山”。30年代探游過(guò)世界不少名山大川的美國(guó)學(xué)者洛克博稱(chēng)卡瓦格博峰是“世界上最美之山”

拍攝梅里雪山日出，沿瀾滄江河谷逆流而上，進(jìn)入西藏自治區(qū)芒康縣境內(nèi)的多民族集居地參觀世上獨(dú)一無(wú)二的古鹽井及最原始的制鹽方式,藏區(qū)唯一的天主教堂遺址。午餐后翻越紅拉雪山、沿芒康河抵芒康。芒康縣城，就是進(jìn)入西藏后的第一個(gè)縣城，海拔為3780米，發(fā)源于青藏高原唐古拉山脈的金沙江、瀾滄江和怒江，在此區(qū)域近幾百公里的范圍內(nèi)呈平行竟流之勢(shì)，構(gòu)成所謂“兩壁夾三江”的三江地區(qū)，境內(nèi)層巒疊嶂，多峽谷，地形復(fù)雜，川藏南線(xiàn)和滇藏線(xiàn)便在芒康會(huì)合。

　　早餐后乘車(chē)從芒康出發(fā)，芒康海拔3900米，川藏南線(xiàn)，滇藏公路交匯于此，沿途可欣賞西藏江南和橫斷山脈美麗的自然風(fēng)光。經(jīng)左貢抵達(dá)八宿。從芒康出發(fā)，翻越拉烏山（行車(chē)海拔4358米）下山到瀾滄江邊竹卡兵站、跨越蜿蜒的瀾滄江，過(guò)竹卡橋翻越腳巴山、下至榮許兵站、翻越川藏線(xiàn)上最高的山口------東達(dá)山，海拔超過(guò)5008米。從高入云天、白雪皚皚的山口極目遠(yuǎn)眺，川藏公路和瀾滄江似兩條晶亮的絲帶，在千山萬(wàn)壑間，時(shí)隱時(shí)現(xiàn)。抵達(dá)左貢。左貢出發(fā)到邦達(dá)，告別草原，翻越橫斷山最大的天險(xiǎn)------怒江山，山口海拔4839米，經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊。下山途中同時(shí)可欣賞風(fēng)化巖石山景，過(guò)多拉神山時(shí)觀看藏區(qū)神秘的天葬臺(tái)和石刻佛像、六字箴言。八宿藏語(yǔ)意為“勇士山腳下的村莊”，海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。

特別提示：這天的行程對(duì)每個(gè)人都是一個(gè)考驗(yàn)。在東達(dá)山，邦達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下。可是在瀾滄江和怒江江畔氣溫卻是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。

早上從八宿出發(fā)，沿途雪山、原始森林和田園風(fēng)光交相輝映，景色出奇的美麗。沿高山草甸前行，遠(yuǎn)眺雪山、冰川，進(jìn)入然烏溝后，欣賞溝內(nèi)終年不化，千奇百怪的巨大冰掛、冰川，車(chē)從冰縫中穿越，給人以無(wú)比的刺激，但有驚無(wú)險(xiǎn)。來(lái)到然烏湖邊，然烏湖是著名的高原冰川湖，面積22平方公里，海拔3850米。近處是綠草茵茵的草場(chǎng)，茂盛的青稞和油菜，湖邊山腰上是莽莽森林，再往上是五顏六的杜鵑花和灌木叢林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見(jiàn)底，湖面的水鳥(niǎo)成群，一派仙境景色。來(lái)到這里會(huì)讓人躁動(dòng)的心沉靜下來(lái)，湖水如一面鏡子般平靜無(wú)瀾，映襯著湖邊晶瑩的冰川、皚皚的雪山，如一個(gè)待嫁的嬌娘，動(dòng)人心魄。汽車(chē)出然烏鎮(zhèn)后，駛?cè)氪ú毓�路最美的一段路，沿途林木蔥郁，流水潺潺，雄鷹盤(pán)旋，雪山、湖泊、農(nóng)田、村寨一幅幅絕色美景，應(yīng)接不暇，令人陶醉。晚至波密。

從波密縣城扎木鎮(zhèn)，在原始森林中穿行，向川藏線(xiàn)上最后的天險(xiǎn)通麥出發(fā)。通麥至排龍15公里路段，遍布雪山河流，山體疏松，脆弱，一遇風(fēng)雨或冰雪融化，極易發(fā)生泥石流和塌方，特別是通麥一帶有死亡路段之稱(chēng)。山洪和泥石流常引發(fā)山體滑坡而使公路中斷，走完這世界上最艱險(xiǎn)公路最艱險(xiǎn)的路段，會(huì)有一種死里逃生，如釋重負(fù)的幸福感。越過(guò)天險(xiǎn)之后路況好轉(zhuǎn)，接近魯朗，茂密的森林遮天蔽日，呈現(xiàn)出鳥(niǎo)鳴山幽，花香襲人的另一番宜人景色。穿過(guò)密林似海的魯朗，翻越冰雪覆蓋，云霧繚繞，海拔4702米的色季拉山，該山以春夏時(shí)的杜鵑花海聞名，同時(shí)此山也是觀看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，漫山遍野的杜鵑花，競(jìng)相開(kāi)放，姹紫嫣紅，光彩燦爛，這是花的世界，花的海洋。站在色季拉山，遙望著名的南迦巴瓦峰者，頓時(shí)覺(jué)得心曠神怡。翻過(guò)色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝縣城，繼續(xù)行車(chē)19公里抵林芝地區(qū)首府八一鎮(zhèn)，座落在尼洋河畔的八一鎮(zhèn)海拔2400米，被稱(chēng)為“西藏的江南”。

　　 八一鎮(zhèn)出發(fā)，沿途欣賞秀美的尼洋河風(fēng)光（傳說(shuō)中尼洋河是“神女的眼淚”匯聚而成的，綠波見(jiàn)底，水色格外的清幽明澈，河畔的林地、草灘、農(nóng)田，游曳的水鳥(niǎo)，吃草的牦牛，勞作的人群在淡淡的晨霧中編織出一幅世俗生活勝景。尼洋河發(fā)源于米拉山，東流300多公里，于八一鎮(zhèn)南約40公里處匯入雅魯藏布江）。過(guò)工布江達(dá)后，在尼洋河支流巴河橋頭分路口繼續(xù)行使44公里抵達(dá)紅教圣湖巴松錯(cuò)。此湖四面環(huán)山，如鑲嵌在高山峽谷中的一塊碧玉，綠幽幽的泛著如綢緞般的光澤。來(lái)到巴松錯(cuò)，卻就來(lái)到了一處世外桃園：湖泊如一輪新月鑲嵌在高山峽谷之間，湖水碧綠透明、雪峰倒映，湖邊野花爛漫，湖面黃鴨、沙鷗、白鶴戲水，湖中游魚(yú)爭(zhēng)食，獨(dú)木舟隨波漂蕩。湖心島上，錯(cuò)宗工巴寺傳來(lái)的頌經(jīng)聲，仿佛在為你洗滌塵世的煩惱。巴松錯(cuò)又名錯(cuò)高湖，藏語(yǔ)的意思為“綠色的水”，海拔3500余米，面積27平方公里。晚抵拉薩。

上午參觀有世界屋脊明珠之稱(chēng)的布達(dá)拉宮，始建于公元七世紀(jì)松贊干布時(shí)期，占地41公頃，主樓十三層高115米，頂覆金瓦氣勢(shì)雄偉非凡，是歷代達(dá)賴(lài)?yán)�嘛的住錫地和處理政教事物的中心場(chǎng)所，宮內(nèi)珍藏大量佛像．壁畫(huà)．珠寶等文物，是藏民族文化藝術(shù)的瑰寶；下午參觀建于七世紀(jì)的大昭寺，大昭寺位于拉薩舊城中心，是西藏的佛都中心和藏傳佛教信徒中心的圣地。文成公主進(jìn)藏時(shí)一起運(yùn)來(lái)的釋迦牟尼十二歲等身像也被供奉于此。每年都有成百上千的佛教徒從千里之外的家鄉(xiāng)三步一叩首地行者走到拉薩來(lái)朝拜釋迦牟尼，祈求降福。寺廟金頂處是觀賞布達(dá)拉宮遠(yuǎn)景的最佳位置之一。八角街手工藝品市場(chǎng)購(gòu)物，在這您可以買(mǎi)到各式具有濃郁民族特色的手工制品。傍晚拉薩河畔拍攝夕陽(yáng)下的布達(dá)拉宮。瀏覽拉薩古城街道八角街觀賞選購(gòu)獨(dú)具民族特色的手工藝品及旅游紀(jì)念品，晚餐品嘗西藏民族風(fēng)味餐，欣賞民族歌舞表演。

特色：雄巴拉酒店是西藏一家獨(dú)特的藏式酒店，其餐廳具有濃郁的藏族風(fēng)情，地理位置極佳，離布達(dá)拉宮和八角街分別只有20分鐘的步行路程。是欣賞朝陽(yáng)下和夕陽(yáng)下的布達(dá)拉宮的好地方。

第十四天: 拉薩-江孜-日喀則 　　
　　參觀西藏第三大圣湖——羊卓雍湖 ，卡若拉冰川 ，途徑江孜 城，遠(yuǎn)眺宗山遺址，白居寺 ，萬(wàn)佛塔 。后抵達(dá)后藏首府日喀則。
　　羊卓雍湖 ，藏語(yǔ)為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來(lái)，心曠神怡。
　　卡若拉冰川 位于浪卡子縣和江孜縣交界處，從羊卓雍湖出來(lái)后，跨越4330米的斯米拉山口后就來(lái)到了卡若拉冰川的冰舌下。卡若拉冰川在山口北面5600米左右的地帶，屬寧金抗沙峰冰川向南漂移后形成的懸冰川。由于長(zhǎng)年受公路上的車(chē)塵的覆蓋，此冰川整體呈黑白分層形態(tài)。
　　江孜 原來(lái)簡(jiǎn)稱(chēng)杰孜，逐漸變音為江孜。位于交通要沖，工商業(yè)繁榮，遂形成西藏歷史上的第三大城鎮(zhèn)。
　　江孜還被稱(chēng)為英雄城，因?yàn)檫@里曾上演了一幕江孜人民英勇抗擊英國(guó)侵略者的事跡，至今此處仍保留著1904年江孜軍民保衛(wèi)祖國(guó)領(lǐng)土的抗英炮臺(tái)。如果您看過(guò)電影《紅河谷》，并且為其自然風(fēng)光所打動(dòng)、為其英勇故事所感動(dòng)過(guò)的話(huà)，那您一定要親臨這里，感受一下這塊神圣的地方。
　　白居寺 藏語(yǔ)稱(chēng)為“班廓德慶”，意為“吉祥輪大樂(lè)寺”。是一座塔寺結(jié)合的典型的藏傳佛教寺院建筑，寺中有塔、塔中有寺。白居寺主要有兩大特色，一是一寺容三派，兼容薩迦、噶當(dāng)、格魯3個(gè)教派； 另一特色是菩提塔，它是白居寺的標(biāo)志，又名萬(wàn)佛塔 。白居寺就是因?yàn)檫@座佛塔才格外富有魅力。

第十五天:日喀則-定日 　　沿途觀光
　　日喀則 意為“土質(zhì)最好的莊園”，俗稱(chēng)“日光城”。
　　定日 可以買(mǎi)到一些藏族孩子撿來(lái)的海生物化石標(biāo)本。

第十六天: 定日-珠峰大本營(yíng)

早餐后驅(qū)車(chē)前往世界屋脊珠峰大本營(yíng)，面對(duì)面感受世界最高峰——珠穆朗瑪峰 是世界最高峰，海拔8848米。后參觀絨布寺 絨布寺是觀看珠峰最佳位置，微風(fēng)吹拂之下，在珠峰山頂形成一縷雪線(xiàn)，就像一個(gè)美麗少女占在群山之中，迷人的秀發(fā)隨風(fēng)飄動(dòng)，圣潔，嬌柔 ……

第十七天:珠峰大本營(yíng)－定日－日喀則 　　沿原路返回日喀則。
第十八天: 日喀則－羊八井－拉薩
　　游覽日喀則最大藏傳佛教寺廟——扎什倫布寺 ，它是由一世達(dá)賴(lài)?yán)�嘛一根頓珠主持修建于1447年。后成為歷代班禪喇嘛的駐錫地。寺內(nèi)供奉的強(qiáng)巴佛是世界上最大的銅制佛像，瞻仰十世班禪大師靈塔。隨后由日喀則出發(fā)沿北線(xiàn)行駛六小時(shí)左右抵拉薩。沿途盡賞雅魯藏布江峽谷風(fēng)景。

第十九天:拉薩-成都 　拉薩送團(tuán)，后前往拉薩機(jī)場(chǎng)送團(tuán)。