成都-440KM-九寨溝-180KM-黃龍-39KM-川主寺-205KM-若而蓋-90KM-康克-175KM-紅 原-馬而康-175KM-丹巴-110KM-四姑娘山-270KM-成都 
D1成都-九寨溝440KM 住：溝口
從成都出發沿岷江溯流而上，路訪世界文化遺產都江堰。都江堰位于四川成都平原西部的岷江上，建于公元三世紀，是中國戰國時期秦國蜀郡太守李冰及其子率眾修建的一座大型水利工程，是全世界至今為止，年代最久、唯一留存、以無壩引水為特征的宏大水利工程。２２００多年來，至今仍發揮巨大效益。沿途領略岷江干旱河谷的雄奇壯麗和古樸神秘的藏羌風情。途觀汶川三國時代姜維城遺址與茂縣松坪溝段欣賞地震堰塞湖疊溪海子的全貌。疊溪海子湖面海拔 2258米,原為疊溪城，為古代邊防重鎮。1933年8月25日15時50分30秒，疊溪發生了歷史上著名的“中國疊溪大地震”。疊溪海子就是由于這次大地震而形成。其最深處達98米，平均深度82米，蓄水量達1.5億立方米，湖面面積350多萬平方米。
D2九寨溝住:溝口
晨起，進入“童話世界”九寨溝，探尋湖泊、瀑布、雪山、森林之美組成的“九寨溝五絕”，充分體驗“黃山歸來不看山，九寨歸來不看水”的神奇感受。。九寨溝屬高山深谷碳酸鹽堰塞湖地貌，景區長80余公里，茫茫六萬多公頃，因溝內有九個藏族村寨而得名。二十世紀七十年代，這片在莽莽叢林中沉寂了千百萬年的仙境終于被一群偶然闖進的伐木工人發現。1982年，成為國家首批重點風景名勝區。1978 年，被列為國家自然保護區。1990年，在全國40佳風景名勝區評比中，名列新自然景區榜首。1992年，被聯合國教科文組織納入《世界自然遺產名錄》，成為全人類共同擁有的寶貴財富。
D3九寨溝-黃龍-川主寺220KM 住川主寺
游覽“人間瑤池”黃龍。黃龍景區是國家級風景名勝區，與九寨溝同時列為世界自然遺產。景區以其奇、絕、秀、幽的自然風光而蜚外。2000年又被聯合國人與生物圈保護網絡。黃龍景區早以罕見的巖溶地貌蜚聲中外。景區內整個山谷幾乎全被乳黃色的碳酸鈣質覆蓋，從高外看去，宛若一條從岷山雪峰飛騰而下的黃龍，蜿蜒于茂林翠谷之中。千層碧水形成層層疊疊的梯狀湖泊、池沼，池水澄清無塵，水色因水底沉積物和樹木、山色的千變萬化，而呈黃、綠、淺藍、蔚藍等顏色，堪稱人間仙境。
D4川主寺-若而蓋-唐克205KM 住:唐克帳篷旅館
從川主寺沿213國道往北途經尕里臺草原可達若爾蓋濕地欣賞草原風光和九曲黃河第一灣。若爾蓋縣海拔3500米，是川西高原的一個純牧業縣，其草原寬廣，牧草茂盛為整個青藏高原所少有，因而是觀草原風光風情的理想之地。紅原－若爾蓋草原位于阿壩藏族羌族自治州東北部的紅原縣和若爾蓋縣境內。這里有四川省最大的草原，面積近3萬平方公里，由草甸草原和沼澤組成。草原地勢平坦，一望無際，人煙稀少。紅軍二萬五千里長征曾多次通過這里，留下了許多可歌可泣的動人故事和革命遺址，使草地聲名遠播海內外。黃河九曲第一彎位于若爾蓋縣唐克鄉,距縣城61公里。地處草原腹心地帶,白河于此匯入黃河,形成浩大氣勢。河面寬,曲折河水分割出無數河洲、小島,水鳥翔集、漁舟橫渡,被中外科學家譽為“宇宙中莊嚴幻影”。黃河從高原上蜿蜒而來,在此進入四川境內,但卻只是邁進一小步就又轉身流回青海。黃河第一彎地勢平坦,水流舒緩,小島、岸邊紅柳成林。傍晚,夕陽西下之時,黃河在夕陽下泛著紅色的粼光,自由舒展地蜿蜒而行,那種雄渾的氣魄與從容的風度,也只有黃河才能擁有。
D5唐克-紅原-馬而康175KM 住：馬爾康
紅原：原為無人草地，40年代始有部落由甘孜遷入。因紅軍曾經到此而得名。海拔 3600米，典型水草地，8月繁花似錦，賽馬會時牧民、商旅、游人如潮。有千畝紅柳林，是游樂、野餐、野營好去處。馬爾康縣南的卓克基官寨因為電視劇《塵埃落定》而聞名遐邇。卓克基官寨始建于清乾隆年間。現存建筑系1912年索觀贏繼承卓克基土司職位時所建。1935年紅一方面軍長征途中翻過雪山后，經過卓克基，毛澤東、朱德、周恩來等曾在此居住一周。
D6馬而康-丹巴175KM 住：丹巴
沿大渡河的另一大支流大金川前往丹巴美人谷。前往甲居藏寨領略獨特的丹巴嘉絨藏族特色，同時尋找這些藏寨中的美女，參觀丹巴獨特的碉樓群及尋訪美人谷。參觀梭坡碉樓，領略大渡河兩岸雄偉壯麗的風光。丹巴又稱“千碉之國”，自古就是漢藏民族文化和商業交流的重要關隘，所以這里的嘉絨藏族碉樓多為戰爭防御功能所建，并且歷經數百年的風雨剝蝕和地震破壞仍然屹立不倒。
D7丹巴-四姑娘山110KM 宿：日隆
沿大渡河上游重要支流－小金川，經小金縣到達日隆鎮。四姑娘山的山峰、冰川景色秀麗，被譽為“東方的阿爾卑司”。這里有四座相連的姐妹峰，其中的幺妹峰海拔6250m，被尊稱為“蜀山之后”。游覽雙橋溝美景。
D8四姑娘山-成都270KM
經貓鼻梁灣觀賞幺妹峰倩影，沿途欣賞巴郎山云海，途經臥龍自然保護區游覽臥龍中華大熊貓園。臥龍是動物“活化石”大熊貓生存和繁衍后代理想的地區。這里地勢較高而且濕潤，十分適宜大熊貓的主要食物——箭竹和樺桔竹的生長。臥龍自然保護區已列為聯合國國際生物圈保護區，設有大熊貓研究中心和大熊貓野外生態觀察站。途觀世界文化遺產都江堰位于四川成都平原西部的岷江上，公元三世紀戰國時期秦國蜀郡太守李冰修建的一座大型水利工程，至今仍發揮巨大效益。