進(jìn)藏準(zhǔn)備：

藥品：高原反應(yīng)藥：紅景天、ATP、肌苷片等等。
  　　  感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得等(如果要預(yù)防感冒就帶板藍(lán)根沖劑)
  　　  喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
  　　  維生素：維爾康。
  　　  消肺炎：頭咆安芐膠囊、氧氟沙星。
  　　  消炎藥：螺旋霉素。
  　　  胃腸藥：保濟(jì)丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。
  　　  外傷藥：正紅花油、創(chuàng)可貼、紅藥水、紗布。
  　　  高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸

食品：干糧、巧克力、壓縮餅干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍（補(bǔ)充維生素）等

個(gè)人物品、裝備：
  身份證、護(hù)照,邊防證 銀行卡(中行/建行/郵政儲(chǔ)蓄)、信用卡、現(xiàn)金等
  戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防雨防塵罩、睡袋,(藏區(qū)的住宿環(huán)境差睡自己的睡袋會(huì)安心些),雨衣、水壺(最好有保溫的以備寒冷地帶飲用)、繩子、地圖,指南針,步話機(jī)(如果誰有的話就帶,否則讓司機(jī)準(zhǔn)備)。
  衣物：沖鋒衣，沖鋒褲，防水透氣登山靴，保暖手套，抓絨衣褲一套，排汗保暖內(nèi)衣1－2套，換洗內(nèi)衣褲若干，羊毛襪、厚棉襪若干，備用鞋、衣各一套，便攜拖鞋或涼鞋一雙(旅程中海拔和氣溫落差很大,成都和尼泊爾都是夏秋裝,定日的溫度就比較低了)。
  防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、帽子
  衛(wèi)生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗發(fā)液、沐浴露、潤唇膏、護(hù)膚霜、手紙、濕紙巾等(女性的護(hù)膚品以保濕的為主,最好帶幾片面膜補(bǔ)水啊)
  各類器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、手表、頭燈或電筒各一、備用電池(充電設(shè)備多的,最好準(zhǔn)備一個(gè)輕便的多用插線板,免得大家槍插座)

景點(diǎn)旅游注意事項(xiàng)：
  記住所乘車輛和本車安全員，未經(jīng)領(lǐng)隊(duì)和工作人員同意，不得擅自更換所乘車輛。
  注意安全，有異常情況及時(shí)通知安全員，工作人員或領(lǐng)隊(duì)。
  在高原地區(qū)，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，保證睡眠并按照隨隊(duì)醫(yī)務(wù)人員要求服用各種營養(yǎng)素和藥品，出現(xiàn)不適反應(yīng)要及時(shí)通知工作人員或醫(yī)生。
  保護(hù)環(huán)境，不亂扔廢品，不隨意采摘植物，不傷害野生動(dòng)物。
  尊重地方民俗和宗教信仰，謹(jǐn)言慎行，禮貌待人，遵守紀(jì)律。
  發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神，與隊(duì)員互助互愛。
  發(fā)生任何爭(zhēng)執(zhí)或突發(fā)事件，請(qǐng)立即求助工作人員或當(dāng)?shù)鼐�方�?/p>

活動(dòng)備注：
  1．進(jìn)入高原高山反映是最常見的，初到高原者最好多備常用藥物如：紅景天、肌肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛粉等。進(jìn)入高原每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的高原反應(yīng)，如頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，一般來說過1—2天后，以上癥狀都會(huì)逐步減輕或消失。但有嚴(yán)重心臟病、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。
  2．初到高原進(jìn)食切莫過量，可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活動(dòng)前喝足水，活動(dòng)時(shí)多喝水但每次少喝點(diǎn)，最好不吸煙、不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因?yàn)槿照諒?qiáng)烈，最好戴上墨鏡、太陽帽、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進(jìn)高原時(shí)自己帶點(diǎn)零食(注明：巧克力等)
  3．本次旅行你可以自己選擇帶睡袋與否備注，但是不知道里面接待條件能不能滿足你的要求。