藥品：高原反應藥：紅景天、ATP、肌苷片等等。
 　　  感冒藥：白加黑、百服寧、芬必得等(如果要預防感冒就帶板藍根沖劑)
 　　  喉腔藥：草珊瑚含片、西瓜霜含片。
 　　  維生素：維爾康。
 　　  消肺炎：頭咆安芐膠囊、氧氟沙星。
 　　  消炎藥：螺旋霉素。
 　　  胃腸藥：保濟丸、嗎叮林、瀉利停、氟哌酸、藿香正氣水。
 　　  外傷藥：正紅花油、創可貼、紅藥水、紗布。
 　　  高原蔬菜水果少,維生素必要的,帶些維生素C,而且容易上火帶牛黃解毒丸

食品：干糧、巧克力、壓縮餅干、榨菜、牛肉干、奶糖、 果珍（補充維生素）等

個人物品、裝備：
 身份證、護照,邊防證 銀行卡(中行/建行/郵政儲蓄)、信用卡、現金等
 戶外用品：背包、腰包(放隨身重要物品),防雨防塵罩、睡袋,(藏區的住宿環境差睡自己的睡袋會安心些),雨衣、水壺(最好有保溫的以備寒冷地帶飲用)、繩子、地圖,指南針,步話機(如果誰有的話就帶,否則讓司機準備)。
 衣物：沖鋒衣，沖鋒褲，防水透氣登山靴，保暖手套，抓絨衣褲一套，排汗保暖內衣1－2套，換洗內衣褲若干，羊毛襪、厚棉襪若干，備用鞋、衣各一套，便攜拖鞋或涼鞋一雙(旅程中海拔和氣溫落差很大,成都和尼泊爾都是夏秋裝,定日的溫度就比較低了)。
 防曬品：防曬霜（50SPF PA++以上）、太陽鏡、帽子
 衛生用品： 牙刷、梳子、毛巾、洗發液、沐浴露、潤唇膏、護膚霜、手紙、濕紙巾等(女性的護膚品以保濕的為主,最好帶幾片面膜補水啊)
 各類器材：手機、相機、充電器、手表、頭燈或電筒各一、備用電池(充電設備多的,最好準備一個輕便的多用插線板,免得大家槍插座)