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河北冬季旅游升溫 “候鳥(niǎo)游”做好準(zhǔn)備再出發(fā)

　中國(guó)·河北·· 發(fā)布:1000307　最后更新:2015/12/1　人氣:統(tǒng)計(jì)中...

眼下，正是冬季泡湯時(shí)。記者從石家莊旅游市場(chǎng)了解到，初冬時(shí)節(jié)旅游市場(chǎng)迎來(lái)了溫泉游熱潮。
據(jù)悉，石家莊的溫泉主要集中在平山溫塘和藁城等地，白鹿溫泉、西苑溫泉和國(guó)御溫泉三足鼎立。進(jìn)入冬季溫泉旅游旺季，國(guó)御溫泉、白鹿溫泉、西苑溫泉分別推出了特色項(xiàng)目，其中，藁城國(guó)御溫泉是距市區(qū)最近的溫泉景區(qū)，不僅推出了溫泉套票等一系列惠民之舉，還新增了汗蒸生活館免費(fèi)對(duì)游人開(kāi)放，里面的竹林氧吧、波蘭鹽療屋、休閑生活廳等，能夠滿足游客不同的汗蒸需求。而在西苑溫泉景區(qū)，最新開(kāi)放了溶洞溫泉戲水樂(lè)園，游客可在神秘幽靜的溶洞中，體驗(yàn)泡湯的另一番感覺(jué)；同時(shí)新增的大型螺旋滑道、家庭滑板滑道項(xiàng)目，更適合一家人動(dòng)感戲水。白鹿溫泉11月初啟動(dòng)了首屆溫泉美容節(jié)，鮮奶浴、紅酒浴、番茄浴、果蔬浴，還有口味更重的咖喱浴，將溫泉中的礦物質(zhì)與相關(guān)材料中的美容元素相結(jié)合，給游客提供新鮮的體驗(yàn)；除了泡溫泉，這里的漢室玉塌(又稱“石板廊”)也備受歡迎。

  溫泉最佳泡法
  一、泡溫泉前請(qǐng)用溫水沖洗身體，仔細(xì)清潔腳底、腳趾間和臀部，妹紙們要記得仔細(xì)卸妝，以保持溫泉水質(zhì)衛(wèi)生及讓身體適應(yīng)水溫。而且洗去皮膚汗?jié)n可更容易吸收泉水中的礦物質(zhì)。
  二、選擇適合自己溫度的溫泉池浸泡，一般從溫到熱，每次浸泡15分鐘左右即應(yīng)上岸稍作休息后再浸泡(高溫池不應(yīng)超過(guò)10分鐘)，盡量放松心情。否則，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、心情過(guò)緊張就會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
  三、泡溫泉時(shí)身體要緩緩進(jìn)入池中，先浸泡到腹部的位置，在慢慢浸至胸口。
  四、初次浸泡不適應(yīng)者或浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者，一般會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不舒適感覺(jué)，此時(shí)應(yīng)立即上岸休息5～6分鐘，補(bǔ)充些水分，飲杯水或飲料可舒緩不適，最好是品一杯茶。
  五、溫泉溫度高，浸泡后會(huì)有出汗、口干、胸悶等不適感，這是血液循環(huán)過(guò)快的正常反應(yīng)。此時(shí)調(diào)換涼水浸泡或上水靜養(yǎng)稍許，并多喝水即可舒緩。
  六、嘗試不同的溫池，充分享受溫泉的美妙。
  七、泡完溫泉后躺在那里休憩10～20分鐘，此時(shí)是按摩和美容的最佳時(shí)機(jī)。
  八、泡溫泉后請(qǐng)用清水沖洗身體，但不要用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。
  候鳥(niǎo)游：開(kāi)始升溫
  隨著天氣日漸寒冷，除了去周邊泡溫泉，一年一度的“候鳥(niǎo)暖冬游”也開(kāi)始升溫。
  近日，記者從石家莊多家旅行社了解到，現(xiàn)在越來(lái)越多的中老年人會(huì)選擇像候鳥(niǎo)一樣“冬天南飛，春天北回”的養(yǎng)生旅游方式，目前咨詢報(bào)名的人群也以老年人為主，此外就是一些有孝心的年輕人，他們預(yù)訂“候鳥(niǎo)游”產(chǎn)品主要是送給父母，希望老人能夠過(guò)個(gè)“暖冬”。
  “長(zhǎng)線‘候鳥(niǎo)游’產(chǎn)品中，海南是熱門目的地。目前當(dāng)?shù)丿燄B(yǎng)院、度假村預(yù)訂日漸升溫，待到最冷的時(shí)候預(yù)訂情況還會(huì)更加火爆。”河北國(guó)旅負(fù)責(zé)人說(shuō)，不少療養(yǎng)院、度假村的硬件設(shè)施不錯(cuò)、管吃管住，有的還含免費(fèi)康體養(yǎng)生和娛樂(lè)項(xiàng)目。估算下來(lái)，一位老人居住一個(gè)月費(fèi)用在4000元左右，這樣適中的價(jià)位也是“候鳥(niǎo)游”火爆的原因之一。
  “候鳥(niǎo)游”注意事項(xiàng)
  一、千萬(wàn)不要以為南方天氣暖和，就不需要帶厚衣服出門。南方的冬天雖然暖和，但遇上下雨的時(shí)候，氣溫也是會(huì)降低的，而且一些南方地區(qū)晝夜溫差也不小，因此，長(zhǎng)袖、風(fēng)衣、棉衣依然不可少，需要帶齊。
  二、候鳥(niǎo)游首先在房間上需要提前約定，約定好價(jià)格，預(yù)防臨時(shí)漲價(jià)。老人的候鳥(niǎo)游不同于一般的旅游，旅行的時(shí)間少則半個(gè)月，長(zhǎng)則三四個(gè)月，居住的地方大多為度假區(qū)的公寓或者養(yǎng)老機(jī)構(gòu)，不是市區(qū)的賓館酒店，地點(diǎn)相對(duì)固定，可以提前聯(lián)系，一般候鳥(niǎo)游在11月初訂房入住，遇上元旦、春節(jié)也不會(huì)再加價(jià)。
  三、出門旅行，藥物一定要準(zhǔn)備一些，平時(shí)老年人吃的藥更要多準(zhǔn)備一些，以防在當(dāng)?shù)刭I不到合適自己的藥物。另外，抗過(guò)敏藥、感冒藥、止瀉藥、止痛藥、創(chuàng)可貼、眼藥水、消毒棉球等都要有所準(zhǔn)備。
  四、即使是上了年紀(jì)的游客到了南方，也會(huì)想要去海邊逛逛，海邊的陽(yáng)光很美，海灘也美，但美好的陽(yáng)光也可能造成曬傷。因此，去海邊的話，防曬霜是必須配備的，洗發(fā)液、護(hù)發(fā)素也可以準(zhǔn)備一些，海水是很傷頭發(fā)的。如果在海邊要下水的話，泳衣、游泳眼鏡、耳塞都要準(zhǔn)備好，太陽(yáng)帽、太陽(yáng)眼鏡、沙灘拖鞋也要帶上。
  五、老年人養(yǎng)生旅游是一個(gè)慢節(jié)奏的過(guò)程，因此不管是選擇旅行社還是自己出游都不要安排太多景點(diǎn)，行程走得慢一點(diǎn)也沒(méi)關(guān)系，最主要的是身心得到放松。
  六、候鳥(niǎo)、養(yǎng)生游在活動(dòng)內(nèi)容上需要合理安排。老年游客可以根據(jù)自身情況參加一些當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，但千萬(wàn)切忌過(guò)度勞累、力不能及的現(xiàn)象出現(xiàn)。另外，一些組織機(jī)構(gòu)會(huì)安排一些健康講座，可以選擇性聽(tīng)聽(tīng)，老年朋友們可以在講座上交流一些健康經(jīng)驗(yàn)，聽(tīng)取一些專家的養(yǎng)生建議等。
  七、在老年人的營(yíng)養(yǎng)膳食方面，要做到營(yíng)養(yǎng)全面、葷素搭配得當(dāng)。在到達(dá)候鳥(niǎo)地時(shí)，提前將自己在飲食上需要忌口的告訴工作人員，讓工作人員提前予以注意。
  八、長(zhǎng)時(shí)間在外地居住，一定要保持通訊暢通，有條件的可以全程開(kāi)通平安電話,避免親人時(shí)刻牽掛，另外，也可以經(jīng)常和家人視頻聊天、對(duì)話，與親人保持溝通，讓老人舒心，家人放心！
  此外，“候鳥(niǎo)老人”離開(kāi)了熟悉的生活環(huán)境和人際交往圈，在一個(gè)陌生的環(huán)境里，老人需要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力來(lái)熟悉身邊的事物，容易增加心理負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致心理問(wèn)題由平時(shí)的潛伏狀態(tài)轉(zhuǎn)變?yōu)橐装l(fā)狀態(tài)。心理往往會(huì)出現(xiàn)焦慮、抑郁、容易煩躁等癥狀。所以，老人們必須進(jìn)行身心調(diào)適，才能做一個(gè)快樂(lè)的“候鳥(niǎo)老人”。