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十招教你解決花粉過(guò)敏讓您出游更盡興

　中國(guó)·重慶·· 發(fā)布:1000304　最后更新:2012/7/4　人氣:統(tǒng)計(jì)中...

天氣暖和起來(lái)了，萬(wàn)物復(fù)蘇，是最適合出游的季節(jié)，但是對(duì)于花粉過(guò)敏的人士來(lái)說(shuō)，鼻塞、眼睛瘙癢和咳嗽等過(guò)敏癥狀讓人苦不堪言，下面就介紹10個(gè)對(duì)付花粉過(guò)敏的小招。
1．花粉季節(jié)開(kāi)窗。美國(guó)加州凱撒醫(yī)療中心過(guò)敏科主任阮敏高博士表示，花粉季節(jié)最好關(guān)閉門(mén)窗，然后使用空調(diào)過(guò)濾模式給室內(nèi)通風(fēng)換氣。另外，開(kāi)車(chē)時(shí)使用空調(diào)也可以使花粉吸入量減少30%。
2．鍛煉時(shí)間錯(cuò)誤。阮博士表示，過(guò)敏癥患者應(yīng)避免上午晚些時(shí)候或下午早些時(shí)候鍛煉。原因是，花草樹(shù)木從日出時(shí)開(kāi)始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時(shí)候，空氣中花粉濃度達(dá)到最高值。專(zhuān)家建議，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉。

3．忽視空氣清潔。使用空氣清潔器和過(guò)濾器是去除室內(nèi)花粉、動(dòng)物毛屑、粉塵等室內(nèi)過(guò)敏原的有效措施。
4．注射器已過(guò)期。很多過(guò)敏者，會(huì)隨身攜帶抗過(guò)敏藥，如腎上腺素自動(dòng)注射器。這類(lèi)注射器每年應(yīng)檢查一次是否過(guò)期，一旦過(guò)期應(yīng)立即更換。而且注射器也不應(yīng)該放在汽車(chē)內(nèi)，高溫會(huì)降低其療效。
5．毛絨填充玩具。毛絨填充玩具容易聚集灰塵，是常見(jiàn)過(guò)敏原。如果家中有人過(guò)敏，應(yīng)該將這些玩具收起來(lái)，或者處理掉。
6．忽視過(guò)敏癥狀。多年未發(fā)生過(guò)敏的成人也可能對(duì)寵物或花粉產(chǎn)生過(guò)敏。阮博士表示，如果每年春天都因?yàn)楸歉]炎而使用抗生素，那么可能是花粉過(guò)敏。老用抗生素不僅沒(méi)用，還會(huì)導(dǎo)致藥物過(guò)敏。
7．使用羽絨床上用品。專(zhuān)家表示，羽絨制品使用時(shí)間越長(zhǎng)越容易導(dǎo)致過(guò)敏。過(guò)敏者最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等用品。可選擇聚酯纖維枕頭。
8．酸奶喝得少。每天喝點(diǎn)酸奶，一定程度上可以緩解花粉過(guò)敏癥。東京大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，不食用乳酸菌的人在花粉飛散期流鼻涕和鼻子堵塞的情況更嚴(yán)重。乳酸菌能增強(qiáng)人體抵抗力，從而一定程度上緩解過(guò)敏癥狀。
9．壓力大。日本一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，情侶間的甜蜜擁吻能緩解過(guò)敏性鼻炎等帶來(lái)的痛苦。研究認(rèn)為，接吻后，過(guò)敏患者體內(nèi)的抗體發(fā)揮了更大作用。這可能是由于接吻會(huì)讓人全身放松，壓力得到緩解，這種情況下，人體組織胺釋放減少，而組織胺是引起過(guò)敏的主要物質(zhì)。
10.外出進(jìn)屋不洗臉。花粉過(guò)敏的人外出進(jìn)屋后最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子，有助于沖刷掉鼻子中的過(guò)敏物，進(jìn)而減少或緩解過(guò)敏癥狀。

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