暑假旅游實在是一件趣事，但出門在外，身體難免會有不舒服的時候，我們該怎樣自救呢？下面有十條應急措施供您參考：

　　一是灰沙瞇眼不小心灰沙吹入眼內，不要用手揉眼睛，立即閉上眼睛，等眼淚大量流出后，在不段轉動眼球，使異物隨眼淚排出。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在閉眼后用手提起在放下眼皮，反復做幾次，灰塵和沙粒就會隨眼淚而排出。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]或請人用手將上、下眼皮向外翻出仔細觀看，發現異物可用浸濕的手帕或棉簽輕輕擦掉。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　二是體溫升高在膝蓋下面放一瓶冷水;食醋抹擦脖子和肩膀;吃2～3個橙子或者1個苦柚子，適量的維生素C可以降溫。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　三是重傷風將等量的洋蔥汁和涼開水混合，隔一個小時滴鼻3次，蘆薈汁也很有效，可以把新折的嫩枝汁直接滴入鼻中。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　四是嗓子疼如果扁桃體發炎，煮個雞蛋(不要剝皮——這樣可以保持熱度)，用毛巾纏上放在患處敷10分鐘;簡單有效的漱口水一杯熱水加一茶匙鹽和10滴碘酒，碘酒也可以用白酒來代替。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　五是牙痛可以用加了食堿的溫水漱口(一杯水加入一茶匙堿);切開的蒜瓣放在牙上。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]在緊急的情況下也可以把浸過血管舒張劑的藥棉放在痛牙處。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　六是頭痛欲裂可以在太陽穴處抹上幾滴檸檬汁。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]檸檬酸可以擴張血管，痙攣就會隨之消失。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]然后再好好按摩一下脖梗處的頸椎骨。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　七是血壓下降、頭暈不要躺下，也不要閉眼睛，應當坐下按摩太陽穴。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]喝中等濃度的熱咖啡或者濃甜紅茶，再加上薄荷就更好。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　八是中暑，撤離引起中暑的高溫環境，選擇陰涼通風的地方休息；并多飲用一些含鹽分的清涼飲料。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]還可以在額部、顳部涂抹清涼油、風油精等　　

　　 九是被蜇傷如果被一些有毒的毒蟲蜇傷后，應剪一條醫用橡皮膏藥，貼在被刺皮膚上，用手來回壓幾次，用力一揭，刺毛粘起，就可消除疼痛。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]還要擠出毒液，然后用肥皂水、煙袋油、醋等涂擦傷口。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]如黃蜂毒應用醋等酸藥;蜜蜂毒應用蘇達水等堿性藥，蜈蚣應用蒜泥有療效。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]

　　十是鼻出血鼻出血后，不要過分緊張，應把頭向后仰，用冷毛巾貼敷前額，用棉團或綿軟的衛生紙塞住鼻孔。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]或用手指緊捏兩側鼻翼，用口深呼吸，達到壓迫止血的目的。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]特別提請您注意的是，以上癥狀如果嚴重應及時前往醫院診治。[旅游聯盟2013-8-11提供：旅游資源大全，免費旅游交易平臺，旅游社區，旅游軟件，www.sportsemperor.com]